你好，无论是从哪里找到这来，想必对本吧的观点有所了解，就不多赘述，言简意赅。
团队制作了一档音频栏目，针对恐友们的状态，针对脱恐的境遇常年存在的诸多问题。重新梳理，有效应对脱恐。一共16期内容，探讨14个恐艾议题，录制超过4000分钟的音频进行编辑，制作成7个小时栏目。
一、栏目是做什么的：这是一档协助各类恐友脱恐的音频类栏目。内容是在展开一个合理的思考角度，习得这套方法可以更好的帮助自己。采取正确逻辑，纠偏之后自己可以合理的分析问题，让脱恐更顺利。
文末会附上目录，首期内容免费试听也有详细介绍。
二、有什么不同：也是出于恐友角度的关系，其实很多平台只是在教你该怎么“测”，也无形中在教会你该怎么恐，教会你该往哪恐。而这里的内容是在告诉你，该怎么不恐。合情的，合理的不恐。
三、收听需要什么门槛：内容不包含科普，需要对公共卫生常识有了解。（内容也不包含任何广告，不良引导）
四、对什么人有用：应该说对恐友都有帮助。
1，初始阶段，在恐慌意识还没有完全扭曲之前收听内容，帮助更大。
2，同时有一定检测基础的恐友可以根据内容逐步开始脱恐进度，防止多余恐惧。
3，以及长时间恐慌已然发现惯用方式无法脱恐，理解存在误区自己又无从下手。这类恐友只要对自己耐心，同样受用。
4，有恐友反应认为自己遭遇很特殊与其他恐友都不一样。其实内容都包含在内了。再者不同于医学，认知问题的疏导效用是相互联系的。“经济基础决定上层建筑”，一个道理打好认知基础可以应对不同“上层建筑”。
５，相通的是面对恐慌情绪的处理和应对，恐其他问题，也可以参照内容。
五、对什么人没用：
1.能脱恐就是好方法，能合理缓解压力的就是好内容。但是，装睡的人永远叫不醒。
2.耐心，内容有足够多的耐心为你讲述，如果你没有耐心听，那只能算了。
３.脱恐已然需要过程，谁也不是一天就恐成这样的，脱恐一样。要有期待从当下开始摆脱掉以往的一些习惯，开启新的认知，至少要有这个决心，才能给自己一个脱恐契机，不然就都没用。
六、收听需要什么心理准备：
1，放松即可，与一个人对话的心态。没有晦涩的理论，都是日常用语，也都是生活环境下的沟通。
2，恐慌是自己的，一句话就能解决恐慌你也不会恐到现在，对自己要有耐心。
七、为什么不免费：那是不是同时还需要发点收听补贴呢？免费还能挣点？其实这也是经常收到的误解。
1，说实话，你脱不脱恐和别人一点关系都没有，觉得什么途径有用可以继续坚持，这都无可厚非。怎么做在于个人。因此，先得整明白，你做的所有努力都是为了谁？为了你自己。
2，如果信任，那么一定给你最真诚回馈。但如果起初就自作聪慧把这内容和某些不堪的付费行为混为一谈，那么就没必要聊下去。
3，支持，科普信息是不应该收费的，科普是公共义务出于人道主义。但这内容不是科普，而是塑造。
4，这是一整个团队对恐艾诸多问题的梳理，从大量资料中编辑出的内容。结合恐友现实与逻辑，又将理论语言生活化，录音制作包装，想尽一切办法能让恐友们听懂接受，诚意满满，制作时间很长团队也非常用心，它值得。
八、上价值：这是前所未有的一次整理，可以说全网唯一。从恐友角度出发，对常年以来被忽略的问题进行纠正。如有后来者就有了标尺，只会越做越好，帮助更多的人。这是夯实的一步，很有意义。
九、试听部分会在另一置顶中上传：
首期内容是内介绍和理念的阐述，适不适合自己，能不能接受这种形式，给自己花半个小时就明白了。这部分内容是免费的，也做了打包和分期订阅的不同选择，不冲动消费双方对等关系，诚意是足够的。这里也将首期内容公布出来，方便了解。
十、地址：
电脑端网址：https://admin.lizhiweike.com/new-admin/content/channel
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团队制作了一档音频栏目，针对恐友们的状态，针对脱恐的境遇常年存在的诸多问题。重新梳理，有效应对脱恐。一共16期内容，探讨14个恐艾议题，录制超过4000分钟的音频进行编辑，制作成7个小时栏目。
一、栏目是做什么的：这是一档协助各类恐友脱恐的音频类栏目。内容是在展开一个合理的思考角度，习得这套方法可以更好的帮助自己。采取正确逻辑，纠偏之后自己可以合理的分析问题，让脱恐更顺利。
文末会附上目录，首期内容免费试听也有详细介绍。
二、有什么不同：也是出于恐友角度的关系，其实很多平台只是在教你该怎么“测”，也无形中在教会你该怎么恐，教会你该往哪恐。而这里的内容是在告诉你，该怎么不恐。合情的，合理的不恐。
三、收听需要什么门槛：内容不包含科普，需要对公共卫生常识有了解。（内容也不包含任何广告，不良引导）
四、对什么人有用：应该说对恐友都有帮助。
1，初始阶段，在恐慌意识还没有完全扭曲之前收听内容，帮助更大。
2，同时有一定检测基础的恐友可以根据内容逐步开始脱恐进度，防止多余恐惧。
3，以及长时间恐慌已然发现惯用方式无法脱恐，理解存在误区自己又无从下手。这类恐友只要对自己耐心，同样受用。
4，有恐友反应认为自己遭遇很特殊与其他恐友都不一样。其实内容都包含在内了。再者不同于医学，认知问题的疏导效用是相互联系的。“经济基础决定上层建筑”，一个道理打好认知基础可以应对不同“上层建筑”。
５，相通的是面对恐慌情绪的处理和应对，恐其他问题，也可以参照内容。
五、对什么人没用：
1.能脱恐就是好方法，能合理缓解压力的就是好内容。但是，装睡的人永远叫不醒。
2.耐心，内容有足够多的耐心为你讲述，如果你没有耐心听，那只能算了。
３.脱恐已然需要过程，谁也不是一天就恐成这样的，脱恐一样。要有期待从当下开始摆脱掉以往的一些习惯，开启新的认知，至少要有这个决心，才能给自己一个脱恐契机，不然就都没用。
六、收听需要什么心理准备：
1，放松即可，与一个人对话的心态。没有晦涩的理论，都是日常用语，也都是生活环境下的沟通。
2，恐慌是自己的，一句话就能解决恐慌你也不会恐到现在，对自己要有耐心。
七、为什么不免费：那是不是同时还需要发点收听补贴呢？免费还能挣点？其实这也是经常收到的误解。
1，说实话，你脱不脱恐和别人一点关系都没有，觉得什么途径有用可以继续坚持，这都无可厚非。怎么做在于个人。因此，先得整明白，你做的所有努力都是为了谁？为了你自己。
2，如果信任，那么一定给你最真诚回馈。但如果起初就自作聪慧把这内容和某些不堪的付费行为混为一谈，那么就没必要聊下去。
3，支持，科普信息是不应该收费的，科普是公共义务出于人道主义。但这内容不是科普，而是塑造。
4，这是一整个团队对恐艾诸多问题的梳理，从大量资料中编辑出的内容。结合恐友现实与逻辑，又将理论语言生活化，录音制作包装，想尽一切办法能让恐友们听懂接受，诚意满满，制作时间很长团队也非常用心，它值得。
八、上价值：这是前所未有的一次整理，可以说全网唯一。从恐友角度出发，对常年以来被忽略的问题进行纠正。如有后来者就有了标尺，只会越做越好，帮助更多的人。这是夯实的一步，很有意义。
九、试听部分会在另一置顶中上传：
首期内容是内介绍和理念的阐述，适不适合自己，能不能接受这种形式，给自己花半个小时就明白了。这部分内容是免费的，也做了打包和分期订阅的不同选择，不冲动消费双方对等关系，诚意是足够的。这里也将首期内容公布出来，方便了解。
十、地址：
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