自律让生活更美好！努力！加油！

过个春节，似乎又增重了。从今天起，节食～少吃，减轻肠胃负担。轻盐～轻油～轻糖～清淡饮食！在这种食品安全问题严重的社会现实下，唯有朴素简单饮食，才能获取到最多的健康。少吃+锻炼把体重减到135斤！

整个一下午满脑子都是酒，喝与不喝焦虑不已。最终没能忍住，晚上饮了一杯（3.6两），好在是浅尝辄止，也算是解解心焦。人到中年，心中压力很大，只为自己的种种不堪，特别是因为洁癖和自闭，而常常倍感焦虑。战胜洁癖和自闭障碍已是刻不容缓，我必须拿出魄力毅力，无论多难，都必须坚决战胜它！没有退路可言！20：50

茫然无措时，就先去读书、学习！内心强大则所向无敌！

已失控，今晚两大白，喝完无感更无论微醺。21：53

从老大身上简直看不到一丁点儿的优点，也看不到一丝丝的希望。唉，失望至极，也不过如此。对他，我已无语，也不再理睬，听之任之，一切由他。

一点学习的精神头儿都打不起来，吃饭倒是可以，说好的的少吃也做不到。下午班儿也不想上，洁癖障碍越来越严重了，已经影响到正常生活了，每天就是在想着这些事情，状态真是糟糕极了。我该怎么办？感觉我就是个废人➕罪人！14：05

有些事要拿得起放得下。关于一造的考试，于我而言意义已不大，以现在的情况包括能力而言，我也很难通过考试。为减少不必要的焦虑，所以该放手时就放手，还是决定放弃吧！以后多看看历史📖和各种📖，多练练字，多健健身，心情放轻松一些，何必苦苦跟自己作对呢！22：33

二月二龙抬头，昂首阔步积极向上！

好雨知时节，当春乃发生。昨天晚上就开始下雨了，听着雨声，失眠，浅睡，多梦，早醒。其实我是不应该有焦虑和烦恼的，生活比上不足比下有余，有大量闲暇时间可支配。人得知足，知足常乐。说到底是我的心态没有摆正，不就是洁癖和自闭吗？我是可以战胜和改变的，只不过需要时间。所以，我得先让自己的心态放好，快乐一些，然后信心满满的去战胜一切困难，走出心理阴霾！08：39

人到中年要禁欲，所谓四十不多欲，保养好身体最重要。明天要下桃花雪了，感受一下。眼下，先把字练好了，再多读一些历史书，以修身养性。这些东西说起来很容易，想要做好也是要付出一定努力的，只不过没有考证那么难。特别是练字，你不多练，也是写不好的。23：58

风雨送春归，飞雪迎春到。飘飘洒洒的雪花随风飞舞。这雪要是下在腊月二十几，该有多美。刚刚过去的蛇年春节，没怎么下雪，年的味道淡了很多。今天的雪，不紧不慢地下，雪花不大，但很密，只不过马上惊蛰节气，雪落地即化。欣赏不了雪景，但领略雪中漫步也是不错。希望明年的冬天和春节，多下几场大雪。若雪下到晚上，我想以雪之名，小酌几杯以怡情。不知可否？嗯，先看书吧！15：00

傍晚时分，雪花终于变成了细雨继续扬扬洒洒。小酌几杯的念头也随之打消。关于酒，限制即可，既不能像以前那样随心所欲无节制的醉酒酗酒，也不能绝对化的滴酒不沾而尽失酒趣。节制适量才是最好的境界。21：16

早睡不再熬夜！21：22

你看到逆子，无论有多恼火，你都长记性不要搭理他。其实想想，他不嫌我无能，我也不要嫌他笨蛋。相安无事不也很好。17：30