当时也是抱着试试看的态度，起码对待问题处理比较中肯合理，那些想一个月就恢复，千万别上当受骗了。病来如山倒，去病如抽丝。这个是急不来的，调整心态，已经这样还能再怎么差呢对吧？前后有一年时间，中间也和大多数朋友一样，怀疑破戒，焦虑烦躁等等，没少走一条弯路，不得不说随着时间推移，发现平时精神状态更有劲，睡觉也安稳，跑步也进步很大，这都是好的方向，大家关心的那个时间抱歉确实没条件试试也不太清楚，这里卖个关子后面揭晓。大家可以先放下这些烦心事，先动起来不多到达哥这里泡jiu，就自己跑步动起来，有了进步就有动力。

这里说下哈当时也是上岸了的，结婚也有孩子，但是后面工作经常熬夜，压力山大也把跑步落下了。之前打的底子都耗尽了，现在又重新启航，再走一遍。还有个麻烦事菊花哪里涨了个包，查说是gang漏，暂时不想这些，跑起来。后面更新下体会，欢迎大家来交流

贴吧用户素质普遍都比较低下，甚至是低贱，没办法，臭水沟子里能出来什么好玩意，本来是服务大家的，结果却一而再的招致辱骂攻击，本来就是10多年20几年纵欲导致身体素质下滑到快凉凉了，偏偏就有那么一大波人总是急功近利的想要在半年一年甚至三五个月以内完全恢复正常，医学界不是早就定义了吗，说阳痿早泄都不是病，也就不用治了，他们为什么那么定义？还不是为了讨阳痿早泄患者欢心？那么多大牛都解决不了的问题，到某些阳痿早泄患者手里就变成了“必须一年半载的就恢复性能力”，你觉得可能吗？不是医学界那么多大拿可笑就是有这种想法的人可笑，反正有一方是认知能力上出现了严重的问题。本来就是慢慢恢复身体素质，也从来都没承诺过必须几个月甚至几年就必须包治，没承诺过到某年某月某日某时某分某秒就一定能恢复什么能力，不做任何相关承诺，恢复快递完全看个人身体素质，坚持调养2、3年，秒射的也能恢复3、5分钟甚至恢复到10多分钟半小时，能恢复到半小时的都是天赋比较高的，正常情况下能恢复到10多分钟就不错。本来刚刚掉到7、8分钟的时候就应该及时介入调理，半月一个月也就恢复稳定在10多分钟了，可是有这种人吗？给大家服务10多年了，就从来都没遇到过一个7、8分钟就考虑调养一下的，本来就不是面向的秒射群体，现在好了，过来的都是清一色的秒射，秒射和7、8分钟之间差了几十倍，10秒和7分钟相差42倍，身体素质差距就是42倍，可能没那么精准，但是差距也是几倍十几倍了，反正差距很大，前段时间有人在一个调养一年恢复10年阳痿的贴子后面留言说“要么是假的，要么就是大夫菜”，呵呵嘞，咋不说你自己菜呢？明明掉到7、8分钟就该调养恢复一下了，你偏要等到身体素质再大幅下降几十倍以后才试着考虑一下要不要恢复，这么蠢的人还恢复个球啊，没有恢复过程给你展示的时候就抱怨说“怎么一个人都没恢复？”，有恢复的案例，就说“怎么恢复的这么少？”“奥，怎么不是三两天就恢复？怎么是一年呢？时间怎么这么长？”，看到别人恢复了就各种攻击，呵呵，呵呵，真是呵呵了，太无语了，你真有那本事的话，自己先表演一个三五天恢复一个正常给我看看再说呀，你都有那种超能力了，何不去申请一个诺尔奖拿拿？怎么就你一天天的废话那么多呢？人菜瘾大？能力低微，废话倒不少，这就是自己命该如此，命里就没有正常的那种能力，还天天抱怨外部环境不给力，成天像个怨妇一样的人，命肯定是不好的，本来还不错，天天让你抱怨也抱怨没了，不是咒谁，这就是最真实的现实世界，无论做任何事，心态务必要摆正，平和的心态才有利于做好一件事，就像几年前的这个人的经历一样，他能恢复，靠的就是“听话照做”，其他人恢复不了，靠的是“不信任，走不出第一步，也就没有后面的坚持调养恢复”，一年又一年在蹉跎岁月中拖延时间也就是很正常的一件事了

人家都已经恢复了，还展示个球啊，正常思路难道不应该是这样的吗？人家花着自己的真金白银，有必要给你做展示吗？展示什么呢？展示人家的隐私，说人家早泄？怎么就蠢到这种程度了呢？人家是调养身体的，不是花钱给你做展示的，也不是给我们做证明的，这个开贴的人如果不是因为不节制以及工作压力大导致身体素质又掉下来的话，他一辈子都不会出现在贴吧，所以调养身体的人都是很敏感的，尤其是涉及到男人面子问题的极度隐私的问题，正常人都是极不乐意拿到大庭广众之下做展示的，人家没义务给别人做试错展示，听明白了吗？这个贴吧也不是专门取悦谁才建立的，你爱关注就关注，不关注拉倒，没人求着你关注。认同就看看，了解一下，不认同也别天天叽叽歪歪的说些有的没的，你有钱就多找名医大师试试错啊，没钱就努力赚钱积极准备找名医大师啊，怎么就你废话那么多呢？天天抱怨别人弄虚作假糊弄你，你地位咋就那么高尚呢？真把自己当一回事了

能出来更新都是很不容易的，全网哪有像我们贴吧一样坚持慢慢更新的呢？全网独一份了，所以这些出来更新的都是实话实说，毕竟问题太多了，要想稳中求进，那只能慢慢调养推进，快不了，想要一惊一乍的效果的，往往是稍微改善一个恶化一大堆，我不说大家也都清楚，自己找中医那么多年了，什么亏你没吃过呢？还需要详细给你讲讲吗？实在不清楚外面的中医都是什么套路的，自己去各大讨论慢性问题的贴吧翻翻贴吧开的贴子，绝大多数都是有头没尾的，结尾一般都是找了个中医没什么用，或者自己期望改善的问题倒是有点进步，但是其它方面又恶化了，还是那句话，不要天天抬杠玩，大家都很忙，没人有那么多时间盯着和你抬杠，也没必要，你自己菜就多看多学多了解多对比，而且应该对比其它贴吧过去10年内都恢复了哪些案例，再了解下我们贴吧过去10年内都恢复了哪些案例，这样长期对比才有意义，短期对比也可以，只是一般都是问题很复杂很严重了才想起来调养，要想快速解决一个问题都是很不容易的，甚至是解决了一个问题，别人就当做没看到，认为那个问题可有可无，无关痛痒，那只是你一个外行人的看法，改善一个问题你看不到，改善一堆问题你还是看不到，这里面的差距可就大了，慢慢的把这些你认为不疼不痒的“小问题”都解决利索以后，五脏六腑等各方面都在稳步推进，慢慢的就会出现一个小阶段的跃升，别人都在慢慢进步了，你还在那里叽叽歪歪，这就是差距，差距都在你认为不重要的地方，说你视力不好，也不至于，但是从事实结果来看，你辨别能力确实差一大截，往往都是花着最多的钱办最少的事，还天天叽叽歪歪

感谢大哥这里给大家解答疑问，这边也收到几个朋友咨询的，问的最多就是恢复多长时间，这个问题大家真的不要太看重了，个人觉得就当没有这个事，给自己定目标，慢跑五公里有没有做？不良的习惯戒了吗？作息时间规律吗？一点点改，你们别觉得达哥说话直，我遇上达哥就有4年还不算上之前达哥一直在帮大家，见过太多我们这样的了，能真正坚持下来又有多少？说轻了不当回事苦口婆心劝也听不进去，非要等到很难处理的时候来，我当时要是每年泡次jiu也不至于这样，算是给大家做了反面教材，每天都在进步身体是会有感觉的，每个人都是这样，你自己不觉醒别人想帮你都难。缘分到你手上也接不住，说这些不是说让大家要在达哥这里tiao，希望大家有个基本认识和判断，最简单也是最有效的慢跑五公里，大家可以先做起来，相信这个不难吧，不行动永远也是只能看着。

这都是最真切的经验总结，但是绝大多数人就是不爱听，无所谓，我就是要说，不爱听就一边玩去，找名医大师十几万解决不了阳痿早泄，到这里花四五万解决了阳痿早泄，认为解决不了的便宜，认为我们这里能解决的反倒是贵了，行吧，慢慢试错就好，便宜的是真便宜呀，这都是命，命该如此，就是这种命，没办法。这个贴吧只为有缘人开设，你们最好能坚持更新，感觉想说什么就说什么，没人限制你们，不想更新也不会强制催着你们更新，更新不更新都无所谓，反正喜欢叽叽歪歪的人也太多了，更新了他们也看不懂，都是一帮臭鱼烂虾

前几年我还特别积极的叫大家关注下我们贴吧，包括中医吧那个连续更新了4、5年贴子的网友，我叫他过来关注下我们给大家调理恢复的案例，发消息给他了，他也看到了，不吱声，当没事发生一样，你们现在可以去中医吧搜他那个贴子，他网名叫“昭烈皇帝汉中王”，口气倒是不小，刘备叫这个名字，刘备是个失败者，他也想学刘备当个失败者还是怎么回事呢，竟然起这么个倒霉的名字，好几年前我就通知他过来常年留意一下我们贴吧展示的恢复过程了，毕竟不是半年一年两年就一定能恢复利索的，他不当回事，一直在中医吧开贴更新，和网友互动，叫人家加他，给他看舌头，问一下是怎么回事，4、5年了，一直原地转悠，根本不长进，4年过去，虽然没给几个人调理，但是只要坚持调理的，必然都恢复的不错，有的恢复遗精，有的恢复睡眠，有的恢复前列腺炎，有的阳痿早泄都恢复了，但是汉中王仍然坚持在中医吧和网友互动，叫人家给他看舌头，我一看这个就有点绷不住了，说恼火倒谈不上，只是替他感到不值，这么多年了，竟然还是和几年前一个德行，真是该，他这种人如果能好才奇了怪了

现在也不用通知大家过来关注我们贴吧了，爱关注不关注，关我啥事，反正给大家调理都是随缘，也没调理几个人，有这手艺就够了，来一个恢复一个，100%的概率，这就可以了，又不是指望这个发家致富，汤药和泡酒调理只是和有缘的结个善缘而已，以后有机会了，等到面诊又恢复起来了，有缘的人自然会面诊，至于其他人好说歹说都信不过的，那就随他们去吧，本来命里没有正常性能力的就很多，我们又不是圣人，哪有那个能力劝说的动那些个榆木脑袋的家伙开开窍呢，劝不了，只能任由他们随波逐流，一辈子没有正常性能力，只能这样，这是事实，不是诅咒

开贴不是为了给我们做证明，更不是为了引流，而是为了给那些十万分之一甚至百万分之一的极小众群体结个善缘，也许他们一辈子也看不到，也许偶尔会看到，看到了就应该先从日常作息饮食下手，养成好习惯，严格禁欲两三年以及坚持每天慢跑，这都是必不可少的，本身有个7、8分钟的就不说了，因为一两个月基本康复，那种人也不会找我们，讨论也毫无意义，现在只给秒射的人提点建议，你应该早点做好准备，严格禁欲两三年以上，同时还必须要养成每天慢跑3、5公里以上的好习惯，因为你就算找我们调理也还是需要像其他坚持调理的人一样先从养成良好的日常习惯开始，这也是最基础的基础，说了那么多其实就是为了提醒大家，你不禁欲，不坚持慢跑拉伸经络，只想寄希望于吃几个月中药就恢复小叽叽纯属妄想，有这种想法的人一辈子也恢复不到10多分钟，生命在于运动，恢复的路上等于是超车了，因为别人都没进步，唯独你在慢慢往前超越，那你不付出点代价，舒舒服服的就恢复正常了，凭什么呢？就凭你懒散天真脾气又暴躁？不要再像以前那么天真了，天下没有免费的午餐，没有那么多馅饼从天上掉下来给你吃到打饱嗝，天真没有好下场，你如果想恢复，先从日常禁欲和慢跑做起，没有这两样做基础，还想恢复性能力，我劝你还是趁早放弃得了

每天一万步，三公里慢跑，体能太水没多远就跑不动了，基本靠走的，不过感觉不错浑身发热没流汗。早点适应能更近一步，晚上跑做好防护不然风吹的确实冷。

贴吧用户素质普遍都比较低下，甚至是低贱，没办法，臭水沟子里能出来什么好玩意，本来是服务大家的，结果却一而再的招致辱骂攻击，本来就是10多年20几年纵欲导致身体素质下滑到快凉凉了，偏偏就有那么一大波人总是急功近利的想要在半年一年甚至三五个月以内完全恢复正常，医学界不是早就定义了吗，说阳痿早泄都不是病，也就不用治了，他们为什么那么定义？还不是为了讨阳痿早泄患者欢心？那么多大牛都解决不了的问题，到某些阳痿早泄患者手里就变成了“必须一年半载的就恢复性能力”，你觉得可能吗？不是医学界那么多大拿可笑就是有这种想法的人可笑，反正有一方是认知能力上出现了严重的问题。本来就是慢慢恢复身体素质，也从来都没承诺过必须几个月甚至几年就必须包治，没承诺过到某年某月某日某时某分某秒就一定能恢复什么能力，不做任何相关承诺，恢复快递完全看个人身体素质，坚持调养2、3年，秒射的也能恢复3、5分钟甚至恢复到10多分钟半小时，能恢复到半小时的都是天赋比较高的，正常情况下能恢复到10多分钟就不错。本来刚刚掉到7、8分钟的时候就应该及时介入调理，半月一个月也就恢复稳定在10多分钟了，可是有这种人吗？给大家服务10多年了，就从来都没遇到过一个7、8分钟就考虑调养一下的，本来就不是面向的秒射群体，现在好了，过来的都是清一色的秒射，秒射和7、8分钟之间差了几十倍，10秒和7分钟相差42倍，身体素质差距就是42倍，可能没那么精准，但是差距也是几倍十几倍了，反正差距很大，前段时间有人在一个调养一年恢复10年阳痿的贴子后面留言说“要么是假的，要么就是大夫菜”，呵呵嘞，咋不说你自己菜呢？明明掉到7、8分钟就该调养恢复一下了，你偏要等到身体素质再大幅下降几十倍以后才试着考虑一下要不要恢复，这么蠢的人还恢复个球啊，这就是自己命该如此，命里就没有正常的那种能力，还天天抱怨外部环境不给力，成天像个怨妇一样的人，命肯定是不好的，本来还不错，天天让你抱怨也抱怨没了，不是咒谁，这就是最真实的现实世界，无论做任何事，心态务必要摆正，平和的心态才有利于做好一件事，就像几年前的这个人的经历一样，他能恢复，靠的就是“听话照做”，其他人恢复不了，靠的是“不信任，走不出第一步，也就没有后面的坚持调养恢复”，一年又一年在蹉跎岁月中拖延时间也就是很正常的一件事了

那些路过的人你们只看人家一两年以后恢复了性能力，看到人家当初三九最寒冷的时候也在坚持锻炼吗？就知道看小叽叽，眼光咋就那么下流呢，就不能看看人家坚持锻炼的毅力有多强？从冬至以后就是最冷的一段时间了，这么冷的天，有谁还在坚持锻炼？天天疯狂表演给别人看，说自己想恢复小叽叽，但是一到给他坚持锻炼的建议就立马跑路，呵呵，就这还说自己想恢复小叽叽，无语，天天就会吹牛

大家新年快乐，有段时间没更新了，年底比较忙没办法。前段时间老婆腱鞘炎手指不能弯曲，跟达哥提了下。没想到达哥特意问了下老大，说用下外涂的幺久看看。不能保证可以试试看，有一说一这个，能给解决问题就不多说什么大家按照要求来，不能保证解决会提前说。相信就这点不知道多少人做不到，会一直说自己号。用了后有效果，目前恢复了不少。