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xdx 严重失眠

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xdm，鼠鼠我这段时间睡眠都好差，昨天更是躺到两点多才睡着，然后五点多又醒了，后面就一直没睡着了，有没有什么好的解决办法？很痛苦
IP属地:新疆来自iPhone客户端1楼2024-12-19 09:01回复
    感觉可能是快期末了开始焦虑了高考前也这样
    IP属地:新疆来自iPhone客户端2楼2024-12-19 09:04
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      把自己打晕，然后醒来老老实实复习
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2024-12-19 09:17
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        🦌
        IP属地:陕西4楼2024-12-19 09:20
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          在被窝里看高数
          IP属地:云南来自Android客户端6楼2024-12-19 09:26
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            实在不行就喝中药
            IP属地:陕西来自Android客户端7楼2024-12-19 09:30
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              买点安眠药
              IP属地:陕西来自iPhone客户端8楼2024-12-19 09:32
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                有点焦虑了
                IP属地:浙江来自Android客户端9楼2024-12-19 09:32
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                  少🦌多运动
                  IP属地:江苏来自Android客户端10楼2024-12-19 09:44
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                    ⚡️🧊🚪，你们觉得睡前看手机对睡眠有没有影响睡前躺床上看书是不是会缓解一点
                    IP属地:新疆来自iPhone客户端11楼2024-12-19 09:54
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                      🛩睡眠法
                      IP属地:江苏来自Android客户端12楼2024-12-19 09:54
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                        买复方酸枣核 红色小盒子 很管用 而且是中成药 就是有点小贵 吃完半小时摁在床上死死的 而且第二天没副作用
                        IP属地:江苏来自Android客户端13楼2024-12-19 09:58
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                          可以试试褪黑素
                          IP属地:陕西来自Android客户端14楼2024-12-19 10:02
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                            打个饺馅
                            IP属地:陕西来自Android客户端15楼2024-12-19 10:07
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                              看网课
                              IP属地:浙江来自Android客户端16楼2024-12-19 10:29
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