AI铁萼府，螳螂拳六大块接上篇：螳螂拳讲解，把玉环步秘肘翻译成半蹲着甩手腕打击下体是否合适
AI铁萼府螳螂拳系列，概要系列最后一篇。本篇探讨一下长拳的三路风格，再把《长拳崩步》《白猿出洞》的拳谱在网上做个存档。
螳螂拳系列有六大块：功法是《螳螂八步》《封闭八肘》《螳螂零手》，套路是《长拳崩步》《白猿出洞》《螳螂摘要》。
我们创作以及教学的侧重点在前四部分，八步功架是拳法基础，封闭八肘是打法规律，长拳崩步用来练功，也可以拆解打法。如果是实惠求学，白猿出洞与螳螂摘要不需要全程习练，走一遍过程，然后按着零手训练自然串联就好了。如果是爱好螳螂拳，又要参加套路比赛，那么就得按照考核标准进行，白猿出洞这套拳非常不错，实战与美观兼备。系统中封闭八肘是进退练法，可以归属原创性质，《长拳崩步》并非原创，但是这个风格已经很少见了。《螳螂八步》是古传系统，《白猿出洞》《螳螂摘要》则完全是继承而来，没有创造成分。对于我个人，出于产权意识，其实我更推荐封闭八肘与长拳崩步。但是至于经过改造与传统练法哪一种更好并不好说。按照自然规律，有些情况是新版的好，有些情况是老板的好，主要看从哪个环境出发。比如崩步拳，对于练功，我认为老版本好，但对于快速用于实战，我认为新版本好。所以只要有存在价值怎么都好。白猿出洞我曾经为掩护裆部，自己设想过一种鸡腿练法，我还为此纠结了很久，不确定这样改动是否合适。后来我看到关外有一系传承，老前辈已经是鸡步练法了，我就放心下来，但是因为跟心意拳太近，一些地方又不及心意拳严谨，反而感觉有点别扭，索性又保留了斜势练法。就铁萼堂的版本来说，是介绍性体验性的存在，方便尽快认识螳螂拳，所以观察视点在外。但就追求继承发展螳螂拳的同学，我推荐向拳法代表性传人全面学习。我个人是朝向“元宇宙”时代努力的。互联网打破了地域壁垒，AI时代又将打破渠道壁垒，有能力的情况下，还是要往前看。同样，传统模式就是现实模式，也是不可替代的，所以我也支持现实中的传承人，支撑他们的拳法风格与结构。
长拳分为上中下三路风格
有读者问铁萼堂有没有螳螂拳教学，咱们一直都是咨询服务。好比说，如果本身多少了解一点螳螂拳，有心深入学习，或者遇到了某种瓶颈需要突破，那么可以通过咨询进行改善。
之前有过一个螳螂铁布衫的体验系列，那个就类似咱们说的《螳螂零手》的文字教学，只要有阅读能力都能看懂。
另外就是咱们《九式功法》的课程中，原本也加入了螳螂拳内容。比如围绕乌牛磨角势有四式防御，其动作可体现长拳短打根本规律，技术就包含了崩锤、裹手打、爬山手、封手挑肘、侧身腿等等，而其他几势也各有沟通。如果需要精进，还专门设置有一个阶段的训练，进行弯弓射虎、蹬扑叠肘、螳螂抄手、勾抄砍喉、缠封圈锤、白猿跳涧、掠翅搜裆等拳势的学习。对铁萼堂来说，进化到网络咨询之后，就不太可能退回去传统模式了，那无意是大幅度增加边际成本。在《老拳师》的视角，螳螂拳只是描述拳法中的一门。在早先的时候，其实长拳、地趟、螳螂拳原本也是掺和着练的，螳螂拳属于长拳的一个风格。胶东长拳分为上中下三路风格，本门以中路练法为主，也就是拳架高度在弓马转换、鸡形步的幅度，地趟练法则是高低起伏，下势却地龙与高扫腿法灵活穿插。这两派的发力模式很接近，都是以腰身带动手脚，只是地趟派动作幅度较大，难度也相对较大。上路打法的就是螳螂拳，为追求灵活快速，拳架子稍高，并突出了勾搂手法与勾抄腿法。后来各派系又顺着螳螂拳打法特点发展出来很多新的套路，于是风格就越分越远，即便螳螂门中长拳也都是螳螂拳风格了。
李小龙的螳螂拳实战
其实很多势子是可以发现彼此联系。就说抄腿，抄腿类似低扫腿，不过是用脚掌或脚腕勾抄对方的小腿下部。对比起来，螳螂拳常态拳姿类似现代格斗的抱架高度，如果是中路长拳，则是弓步高度，像现代摔跤的高度，而地趟长拳则是大抄，身体仆步下去，近乎扫堂腿的程度，攻击距离较远。这个高度，其实是藤牌刀实战的高度。螳螂门的抄腿名为小抄，即是对比大抄而言，攻击距离较近，但更为隐秘迅速。长拳的抄腿则是捆抄，尽量是跨住对方两条腿，主拿根节，捆得更牢。当明白了这件事情之后，三门套路确实合并训练也就好了，无非应用的时候灵活变换一下幅度。但是有一个特点，就是中路改地趟改螳螂都方便，但是螳螂改另外两门则不一定。螳螂拳是放弃了下势步法，争取了手脚的灵活性，越发发挥优势，手法也就越发繁琐。大众对于螳螂拳的印象，一是来自于想象，二是通过武打电影认识的。因为电影，象形的螳螂拳形象深入人心，且多有阴险毒辣的印象。如果找一个比较客观的参考，我认为李小龙的表现最合适。我们都知道李小龙先生出自咏春拳门，其实李小龙先生的螳螂拳打得也非常好，并且他的改革表现也特别精彩。我们在李小龙的电影以及技击法中，经常会一看到一个招牌式的招势，反背锤接垫步侧踹，侧身探臂反背锤这种打法在咏春拳中其实不够正规，但在螳螂拳中的使用频率却非常高，这就是所谓崩锤补锤中的崩锤。而崩锤接侧身腿、刺肋脚的技法也是螳螂拳的重要技法。在我的理解力，侧身脚与刺肋脚都差不多，甚至有可能刺肋脚就是侧楞脚的演化。李小龙在《龙争虎斗》的比武当中，运用过两次非惊艳的勾漏手，那个就是典型的螳螂拳勾漏爬山手。也许吸收了咏春的某些要素，但整个抱架与技法更像螳螂拳，用的是崩锤而不的冲拳。之后甚至还有地躺腿法出现。如果看过七星螳螂黎达冲先生的实战讲手，就会看出彼此在形式上比咏春更为相近。

元宇宙时代的武术文化
对于螳螂拳在武术文化中的地位，我就不做论述分析了，只要它有价值便好。其实我对螳螂拳的兴趣不是很大。有一些朋友推荐我合作交流，我感谢他们，但是螳螂拳只是我作品中的诸多拳法之一，不是我的发展重点。
它就好像是我中学课本上学到的知识，我熟悉它，甚至成绩也不错，但我的兴趣不在这上面，只是遇到需要辅导这些内容的同学，又恰好问到我了，我也可以帮助到他。就是这样。
我的文化事业其实是“语言训练”，形式也不是教学，而是“体验软件”。第一代产品是小说出版物，只是因为层次偏高，形式偏老，信息量过大，需要进行拆解以及形式转换，也就是进入视觉化。
第二代产品就是有声绘本了，第三代可能是沉浸式文字游戏，最终进化到元宇宙的应用软件。
我是相信元宇宙的，大多数人对元宇宙的理解是虚拟游戏，其实其底层逻辑是在大数据于智能系统基础上的更为便利的生活体验平台。只不过这个平台是虚拟空间化的。记住，重点不是游戏画面，而是那个服务平台。现在我国已经具有了这个基础，在农村都能随处定位，通过手机软件打到网约车的时代，在手机智能遥控家电的时代，其实就已经是虚拟现实时代了。一些大品牌转型进军新能源车，其实造车只是表面的硬件，关键是服务于智能操作的那套平台系统。当美团、滴滴等平台与本地生活地图进行合并，并推出场景化体验，那就是元宇宙了。现在《黑神话：悟空》带动山西旅游，这就已经是虚拟现实的雏形了。只不过那时候的虚拟商品会更加多样化，资金不需要建厂投资，通过平台内的购买就可以实现存储与转移。在这样的时代下，当掌握有别人掌握不了的生产力，就不需要担心发展了。因为可以进入投入增量市场，而不需要在存在市场竞争，所以我会不断公开有价值的武术信息，螳螂拳系统是一个开始。
在这个前提下，我也不会做太细微的对比辩论，每一个存在都有存在的理由，喜欢就学就好了。接下来分享拳谱，这是《老拳师》小说引用的版本，大家可以理解为《西游记》中的三宝知识与现实系统的关系。

铁萼堂版螳螂拳谱
铁萼堂版本长拳崩步拳谱：第一趟：起手势踏鸡步海底撩阴，指裆揳橛，金鸡上架蹬扑搨掌，玉环步撑展双搒肘，挑领搒肘，崩点变玉环，斜行斩腰剑，缠封七星锤，黑虎扒心，提膝叠肘，崩打歪梁锤，青龙摆尾，顺手牵羊狸猫捕鼠；第二趟：青龙出水肋巴掏脂，青龙探爪，青龙三搅水，闪步挑领斩锤，撤步白蛇吐信，乌龙翻身搂斩掯锤，玉环步青龙蛰身，挑手撑掌力劈华山，青龙过海玉环步连环秘肘，偷展漏圈锤，回马大刀地趟翻车；第二趟：左起朝天肘，右进虎抱头，推山缚虎，掏心崩锤，进步截肘，猛虎扑食，勒马提缰，双掍十字腿跨马大刀，缠封手闹里夺萃，张辽献袍，斧刃脚左右蹁马，蹬扑坠肘童子擒龙；第二趟：七星肘盘龙现背，玉环步左右插锤，拗步挺身拦腰斩，一势埋伏归中堂，束身收势。
这一套拳还是非常值得研究的，如果是武术组织来的，并且亲手教学的，我会在这套版本之外，再次传授流行拳架。如果是自己的弟子，那么把这一套练好也就够了。
太极梅花螳螂拳崩补拳谱：第一趟：闪步闪肋臂，左右二阴阳，右蹬蹋掌，左右低叫双搒掌，右点左操变玉环，左封右挑右补锤， 左封右叠肘，左封右崩锤，顺手牵羊格肘随；第二趟：左采右补肘，右封左歪梁，左插掌，右补锤，漏展掯锤，斜身向己，蹿跳步法，力劈华山至膝，右封左打，左右臂肘，犀牛割下；第三趟：左起朝天肘，顿肘挫锤，左指路右点睛，上步双捆，摘星还月，双分双捆肋臂，贯耳阴阳叠掌，双封连环错锤，连环错锤变玉环，采发右膝磕瓜；第四趟：斧刃脚，双叫右错锤，挑抱插锤变玉环，左右插肘，螳螂摇步挺身。铁萼堂版白猿出洞拳谱：第一趟：正面起势飞刀贴鞘，左右螳螂玉环步秘肘，起身采三手秘肘，摘星抱月，进步挑手七星栽锤，偷步蹬扑叠肘，上步左冲锤，右补锤，提腿右圈锤采手，玉环步秘肘，玉环步腰斩；第二趟：回身采三手，右圈锤铁杠至膝，玉环步秘肘，采手补锤，开弓锤，弯弓射虎，连环三劈锤，玉环步顶心锤；第三趟：回身顺手牵羊，双提刀玉环步腰斩，勾抄蹬扑，左右螳螂玉环步腰斩；第四趟：回身上步左插花，划步上步右插花，骑马窝肚锤，右滚手进步，玉环步顶心锤，玉环步采手补锤，进步反手截肘，弯弓射虎，连环三劈锤，采手左冲锤，七星栽锤，回身螳螂双封，并步收式。由此可见，套路当中有许多重复，而这重复的拳势也就可以理解为核心拳势。重复最多的就是玉环步秘手、玉环步腰斩以及玉环步顶心锤，这三手其实也差不多，无非是攻击手用勾手、掌、拳之别。我们也就可以认为，核心就是螳螂手玉环步。整个套路围绕螳螂手玉环步构建，中间加入两段其他劲路的拳势，分别是左右插花以及连环三劈锤，再就有一势提膝圈锤。对照崩步，会发现两套拳的结构框架也差不多，都是撩阴手接蹬扑叠肘，而后玉环步腰斩。对应七星螳螂提膝圈锤，崩步拳中是张辽献袍，流行版中叫右膝磕瓜。右圈锤砸膝在梅花崩补里对应挑抱插锤，在有的七星流派中叫迎门贴杠，这一下藏着肩打。如果跳出套路之外，会发现多练练螳螂手玉环步单势，很多问题都就解决了。无非是在其中穿插秘肘、腰斩、顶心锤，跟上双掍连环劈锤，再就抄腿与蹬扑叠肘了，没有多少东西。套路的起手势有的叫预备式，有的叫御敌势或者格斗式，但不是每一个第一手都是格斗式，有的只是预备做动作，而后就直接出手了。这些套路中只有摘要拳是格斗式起手，并且以格斗式为间隔，长套路也是许多小套路的组合。所以之前说，先练崩步再练白猿出洞，然后摘要一直练下去。摘要甚至还可以自己创编。因为原本摘要也是宋子德、姜化龙用梁学香传下来的历代经验又结合自身经验创编而成。螳螂拳基础概要系列，至本篇结束。因为咱们是系列讲课，不是单篇的宣传文案，所以还是推荐整体阅读。