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求助

玻璃心怎么治?

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查过很多治内耗的办法,比如让自己忙起来、多看书、厚脸皮一点想想别人只把自己当个屁之类的……都试过了,但还是会因为他人的评价破防,别人一句话我可以深思老半天然后陷入内耗循环,总是觉得自己不如某某某,比如过年觉得自己不如亲戚家同龄人、上学觉得自己不如舍友/同桌、在学生会任职觉得自己不如前任部长和搭班同学,然后一破防就影响做事效率,效率下降之后又加剧内耗……总之就是恶性循环,无休无止,感觉自己越来越玻璃心了,有没有什么改善方法


IP属地:陕西来自iPhone客户端1楼2024-12-18 20:49回复
    那是因为你经历的少了兄弟


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2025-02-23 17:58
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      等你哪天知道生命重于一切就会知道你现在在意的这些东西其实也就那样


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2025-02-23 18:02
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        这是不自信的表现,感觉有两个错误的点,一个是太在意别人的评价,一个是找错了比较对象。都是把自己的价值感外求了,想通过别人的认可证明自己的价值,一旦有负面评价就会觉得自己哪里不够好而内耗。第一点,希望你能把评价自己的权利拿回来,把自己的注意力不要放在别人怎么评价你,而是放在自己怎么评价自己上,做到自己对自己满意就好,如果一件事做了之后别人评价是负面的,而自己做了会很开心那就去做,而不是那么在意别人的评价和感受,不要总想着“别人只把自己当个屁”,也要想想,在你这儿,别人也只是个屁


        IP属地:河北来自Android客户端4楼2025-02-24 21:29
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