长途骑行后，先进行轻松的拉伸放松肌肉，尤其是腿部、臀部和背部。可适当补充富含蛋白质、碳水化合物的食物恢复体能。也建议选择一款更舒适的而坐垫，能更好地降低长途骑行后的疲劳感，像我们的VELO维乐坐垫，因其良好的支撑与减压设计一直很受欢迎。