接着更8号这一天。
更之前要提一嘴我的睡眠是质量普普通通的那种,生物钟又比较早。在安静黑暗的环境下能睡得好些,但我怕黑而且我公寓隔音差,所以我这两年基本很少有能一觉睡到自然醒的时候。在半夜到清晨的这段时间都会醒一到三次,尤其是早上八九点的时候,这是我生物钟睡醒的时间,临近这个点会醒得更频繁。
除此之外我还经常做梦,有时候会做冗长的梦境,整体来说我白天睡醒总觉得很累,不一定是很困。
更之前要提一嘴我的睡眠是质量普普通通的那种,生物钟又比较早。在安静黑暗的环境下能睡得好些,但我怕黑而且我公寓隔音差,所以我这两年基本很少有能一觉睡到自然醒的时候。在半夜到清晨的这段时间都会醒一到三次,尤其是早上八九点的时候,这是我生物钟睡醒的时间,临近这个点会醒得更频繁。
除此之外我还经常做梦,有时候会做冗长的梦境,整体来说我白天睡醒总觉得很累,不一定是很困。