扣球时的抬臂可称为一次拉臂，那么我们常讲的拉臂则成为二次拉臂，第一次拉臂属预拉，第二次拉臂应加速发力后拉，扣球手臂发力是从第二次拉臂开始的。这是利用了一种所谓的“后振”效应，手臂拉到较后位置时，各关节韧带及肌肉积蓄着较大的回直反作用力，拉完臂向前甩臂时可充分利用这个反作用力加快向前挥臂。大部分球友都误以为扣球发力在之后的向前挥臂阶段。