这些都是能量低的表现，也是长期邪淫挥霍能量导致的。戒色可能会稍微缓解一下这些症状，但是当你的身体适应了以后你就会觉得身体离健康还差了点。因为戒色仅仅是断恶让身体情况不恶化，就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你的能量永远那么多。那你哪来更多的能量恢复。能不能恢复要看你行善积福（加水）的力度了。吧友陨落星辰在戒色吧每天最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们仅仅戒色，那要到哪一天恢复？所以上面给你介绍的方法你可以用到极致。

多看戒色文章，及时断念

多学习戒色知识

邪淫是一股能量，不是知识层面的东西，欲望来的时候，学的东西都会忘记，所以只看戒色文章永远戒不掉的，也要多行善，行善能积累正能量，对戒色来说最好的行善是劝人戒色，既能巩固戒色知识，又能提升自己的能量

兄弟有时间学习一下 《寿康宝鉴》这本善书 还有录音版的，可以帮到你，加油。

加油 坚持戒净化心灵加强修心 按照戒色十规来落实带你走出困境：远离黄源、注意视线、苦念断念口诀、学习戒色文章看戒色笔记、做好慎独提高警惕、养生锻炼有氧加养生功法，严格控遗，加强养生意识、情绪管理保持心平气和，改过迁善，行善积德、培养德行首重歉德、学习圣贤教育《了凡四训》《寿康宝鉴》

楼主你好，继续坚持下去，远离黄源，坚持锻炼，早睡早起，百姓尼斯用在正道上面，持之以恒的坚持下去，恩省会越来越好的，加油

加油，没办法都是咱自己之前造的，现在开始戒恢复是有点难，戒色了还要养生呀，早睡早起，不要熬夜，不要幻想，幻想必破，多回归现实生活中来，多给自己积极向上的暗示心态，多让自己心平气和，不要怕一起加油呀

心情低落，可以看一些开心的笑话，没事了，练习微笑让自己笑起来，心情就会愉悦，戒色的话，我推荐你看戒为良药，会帮助到你的专业戒色书籍

加油

学习戒为良药，加油

加油

戒色期间的各种反应不要在意，慢慢坚持熬过去就好了。安下心来好好戒色养生，好好学习工作，多看善书（了凡四训、弟子规等），多做善事。戒到一定时间内心的阴郁会慢慢消失。加油！