2024.12.16打坐意守下丹田半小时

2024.12.17平躺／侧卧意守下丹田半小时

看贴吧置顶，意存于下丹田并不等同于意守。

2024.12.18平躺意守下丹田半小时

2024.12.19平躺观照下丹田半小时

2024.12.20平躺观照下丹田半小时

2024.12.21平躺观照下丹田半小时

2024.12.22平躺观照下丹田半小时

2024.12.23平躺观照下丹田半小时

2024.12.24平躺观照下丹田半小时

2024.12.25平躺观照下丹田半小时

你练习的目的是什么？
置顶养生卧是简化的三十六诀前十诀，可以考虑练习。（可以改善身体阴阳平衡）
三十六诀后期不适合自己摸索着练习，时间搭进去可能还练不好。

之前好几年，自己的潜意识对通过用什么方式来获取能量方面有障碍，自己明明知道如果想获取能量，用其他方法也可以，但不知道为啥有一部分意识就是想铆死三十六诀，用三十六诀来获取能量，于是我那时无论知道多少方法，使用多少方法，最后还是会被拉回到三十六诀上面，结果没有任何实质性进步，从现在看，那时候还是太心急了，表意识自己知道气感不重要，但潜意识就是铆死劲了追求气感，就是表意识和潜意识不一致，但自己还不知道的状态，于是乎迎来了几年的停滞不前。现在练习三十六诀的目的，一方面是为了让肉体强健起来，另一方面是为了让准物质体强健起来（因为我的梦境的活动和现实生活也就是这个物质界差不多，有时候甚至一模一样，在我的梦中很少出现过现实生活也就是这个物质界以外的事情/物品/人/生命体/意识体，我想让我的准物质体强大起来，拥有探索其他世界的能力，当然也有可能是我梦境中的意识不够开放，以至于目前无法接触非物质界（或者说非准物质界）的事情或者无法承载/接受非物质界（或者说非准物质界）的记忆）。

2024.12.26打坐意守下丹田半小时