大家一起来发愿吧，
愿所有人都能够戒掉手淫。
愿所有人都能够摆脱邪淫带来的副作用，身体健康。
愿所有人都能够时刻心清净，行清净。
打下你的愿望哦。
每天发愿，多发愿，经常发类似的愿望，自然而然你的定力就增强了，心里默念就好。
当你大脑胡思乱想了，让你无所事事的时候，当你走路的时候，当你吃饭的时候，当你睡觉的时候，甚至犯错的时候，都可以默默地发愿。
此方法非常简单且有效，希望大家重视。打出你的愿望吧，注意愿望一定是希望所有人怎么样，这样子力量会很强大。
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