待会11:30出门买午餐12:00吃午饭➕一杯奶茶做基础开始计时13:00左右打车出门去牙所复查并散步运动（真空）14:30回家补水300并换衣服（暂定睡衣）15:00真空罚🐢半小时（家里有人只能在厕所。注：罚🐢时要穿包臀裙并📷）15:30手机震动模式刺🐔豆豆5min16:00—17:00晚饭或学习（待定，也可多➕任务）17:00补水30018:00—21:00自由活动（漏n就中途更换胶带）b不住漏出来用胶带紧紧贴住并➕1h（贴住并没有什么用但是会让那里更加敏感也会少些害怕诗禁的焦虑，而且撕下来的时候shuang的腿都会打颤）