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回复：全民戒安眠药，尽量不要轻易吃

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IP属地:四川来自Android客户端99楼2025-01-15 09:29
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    IP属地:四川来自Android客户端100楼2025-01-16 00:00
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      IP属地:四川来自Android客户端101楼2025-01-17 10:20
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        IP属地:四川来自Android客户端102楼2025-01-18 11:03
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          IP属地:四川来自Android客户端103楼2025-01-19 00:36
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            我也经历了20年的睡眠困扰 深知睡不着觉的痛苦！现通过自己的调理 每晚躺床上半小时就能入睡6小时以上 我大致总结了以下几种简单的方法 你不妨尝试一下
            1泡脚2按摩3喝养肝茶 比如玫瑰花 桑葚 黑枸杞 枸杞 菊花 就是对肝肾好的茶 根据自己的情况搭配 每天喝两杯 那种提醒醒脑的茶不建议喝4艾灸5晒太阳补充阳气个人一点拙见~我觉得大部分焦虑失眠 其实是内脏虚了 心肝脾肾这些都虚 你只要把内脏调理好了 每天睡到自然醒轻轻松松 大家有空不妨了解一下中医知识或许对你有一些帮助 在此也祝宝子们每晚都能拥有一个好的睡眠
            IP属地:上海来自Android客户端104楼2025-01-19 16:37
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              IP属地:四川来自Android客户端105楼2025-01-20 10:01
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                道理都懂但是
                IP属地:重庆来自iPhone客户端106楼2025-01-20 10:48
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                  IP属地:四川来自Android客户端107楼2025-01-21 00:21
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                    IP属地:四川来自Android客户端108楼2025-01-22 23:23
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                      IP属地:四川来自Android客户端109楼2025-01-23 10:37
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                        IP属地:四川来自Android客户端110楼2025-01-23 16:00
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                          IP属地:四川来自Android客户端111楼2025-01-24 00:09
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                            IP属地:四川来自Android客户端112楼2025-01-24 18:41
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                              IP属地:四川来自Android客户端113楼2025-01-25 00:06
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