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[技术贴]突破和投篮的几个误区

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3楼
有很多人,包括我以前,都有个问题,就是我球运的都很好了,为什么还不能过人?其实这是我们平时容易进入的一个误区,我们总是认为突破只和运球有关系,其实不然,一个成功的突破要有良好的运球基础,但是也要有正确的脚步动作和肩部动作配合,下面先讲脚步问题
首先,突破的时候注意脚步一定要大,有很多人Crossover动作总是晃不到人,那是因为脚步太小导致上身与脚步不协调,然后被识别突破方向。另外,第一步一定要快,要迈过防守队员的前面的脚,然后贴身过人,另外注意脚步与运球的协调性,否则作出的动作会很假。
其次是肩部动作。有的人在把球拉开然后变向的过程中,持球的手肩步会下探,这样防守队员就可以识别你的变向方向,提前卡位。注意,要好好运用肩部做假动作。比如,可以持球手肩部下探,然后突然向外拉球,这样就可以拉开防守队员的距离,让他不能轻易通过你的肩步识别你的突破方向
在说说crossover的几个细节,以右手为例。首先球向右拉,然后右脚向右前迈出一大步,然后降低重心,球迅速拉向左侧然后进行突破。记住,要先拉球后迈右脚,这样右脚直接蹬地迈向左侧时保证了第一步的速度,同时球拉向左侧的时候速度要快,最好是一步过掉。
谢谢大腿的配合,下面说说投篮的误区。
首先记住,要篮球有一个抛物线。你投的球不是要砸向篮框,而是要让球掉进篮框,所以投出的球一定要有个弧线,并要高于篮框。
另外,有很多人飘逸或者急停投篮没有命中。这个要注意,下身不管什么动作,要保持上身和手的动作不崴,这样才能提高命中率。
这是我和身边朋友以前遇见并解决的一些问题。也许有没想到的,希望大家提出疑问,我会抽时间来解答各种问题。觉得受用的朋友就帮忙顶顶哦,


IP属地:湖北1楼2010-11-12 21:40回复
    顶LZ


    2楼2010-11-12 21:46
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      顶LZ,支持!


      3楼2010-11-13 22:55
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        谢谢!


        IP属地:湖北5楼2010-11-23 21:27
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          IP属地:湖北6楼2010-11-28 10:19
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            还行    想练习过人有一定运球基础的   可以多看下美国的街球     其中的很多晃动过人    很有参考价值    可以运用到实战中


            7楼2010-11-28 20:28
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              回复:6楼


              IP属地:湖北8楼2010-11-28 21:22
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                回复:7楼
                街球晃动有很多限制啊,刚开始还是不要学比较好


                IP属地:湖北9楼2010-11-28 21:23
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                  回复:10楼
                  街球也不是随便就能耍的啦,我们还是先打好基础比较好~~


                  IP属地:湖北11楼2010-11-29 22:21
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                    吧主 不要54我好么`


                    IP属地:湖北12楼2010-11-29 22:22
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                      回复:12楼
                      有吗,不是给你的贴顶了吗~~


                      IP属地:湖北13楼2010-11-29 22:24
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                        = = 你出去看啦 ```


                        IP属地:湖北14楼2010-11-29 22:25
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                          回复:14楼
                          看什么?


                          IP属地:湖北15楼2010-11-29 22:26
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