2024.12.27梦境记录
前言，梦中仍然没有关于飞天的记忆，梦中尝试飞天活动暂且终止。
正文，本次梦境记忆较为模糊，大概印象是类似玄幻小说中的情节，天空中有一位长发及腰的白袍男子，然后有一道蓝白色光柱从天而降。

2024.12.28梦境记录
本次梦境记忆过于模糊，无法记下相关情节。

2024.12.29梦境记录
梦境一，梦中有一家人的小公主生病，一条从小陪伴到大的狗想要救她。于是这条狗和我做了一个交易，这是故事背景。梦中这条狗来到我身边时，它的旁边还有另一条长相怪异的狗，不清楚两者的关系。这条想要救小公主的狗来到我身边后，我让它坐下。然后我蹲下看着它，它的眼睛与平常狗子的眼睛完全不一样。梦中它能与我交谈（在我目前所能忆起的梦境记忆中，这应该是第一只能与我交谈的动物），而且极其聪慧。我看向旁边的桌子，桌子上面有许多的深色的透明罐子，里面装有许多液体。这些东西，应该就是我要的东西。然后我再次看着它，又和它说了几句话。
梦境二，梦中我哥站在三轮车旁边，他拿出一个袋子，说有人寄给我一封信。我很疑惑，打开一看，全是我用过的作业本，上面还写着我写过的作业、笔记和草稿等。这时我想起来，在梦中我把我的作业忘在教室了，刚好放在我那位好朋友的位置上，于是乎她就把它们寄给我了。
梦境三，梦中我通过微信问了我长辈一个问题，然后她通过微信回复了我。梦中以文字形式进行对话。
梦境四，梦中我逛了几个宿舍，那宿舍的空间是真的大。第一个宿舍我看见宿舍里的人都在床上坐着，还有一个人趴在窗户旁看着外面。第二个宿舍我看只看到了一个人再床上坐着，是我之前的室友，其他的床铺都被掀乱了，我看到的第一个下铺是用书包压着的。然后我准备回去，我一看我腿，发现我只穿了秋裤，没穿裤子。那也就只能这样了，走回去吧。

2024.12.30梦境记录
本次梦境画面较为模糊，醒来后记忆量有较大的缺失。
梦境一，梦中有一个人在路途中经历了很多部族，其中一个部族能使用大量竹子，或让竹子攻击，或让竹子生长。他们和这名男子进行对战，发现这名男子竟然能打败他们，随后这名男子宣称自己是太阳神和另一个叫苏什么的孩子，就这样把这个部族的人唬住了。
梦境二，梦中出现了一个类似游戏的画面，分为两排，是各种不同的动物人（头部是动物形象，双腿和腰背部能挺直，穿着人的衣服）形象（如，天马、狼人、狐狸等等），我要从中找到天马，进行了几次后，应该是找到了。

2024.12.31梦境记录
本次梦境记忆只有一个一闪而过的画面，而且此画面我也记不清内容了，本次无法记录梦境情节。

2025.1.1梦境记录
梦境一，我和好朋友在一起玩造梦西游，他用主键盘区操作，我用小键盘区操作。刚点进游戏时，他玩悟空，我玩唐僧。当时梦里面还在想悟空我不太会玩怎么办，但进入游戏进行操作时，我们两个的操作角色换了，他玩唐僧，我玩悟空。我玩的悟空是魔猿悟空，技能特效非常炫、非常好看。而且在梦中我操作魔猿悟空时，魔猿悟空的操作连贯度有了极大的提高，技能也有所不同。梦里面感觉游戏版本都升级了。
在此祝各位元旦快乐，新年快乐！
祝各位新的一年同样版本升级，再上一层。
梦境二，在梦中见到了我的高中好朋友和初中“老姐”以及彼此已经认识十年左右的老友。梦中见到高中好友时，她还是嘴巴咧开很大的笑容，让人一看着就很喜欢。然后看见了我的“老姐”，我问她你在哪儿，她说我和你在一起，她（高中好朋友）也和你在一起啊。我看见她在铲沙子，我也帮她铲。铲完之后，我主动把垃圾扔到道路对面的垃圾桶内。然后看到了我的老友和她的妈妈，和她们打了个招呼。然后我看到门要关了。我就立马冲到楼梯旁，开始“爬楼梯”是真的“爬”楼梯。那个建筑物可大了，楼梯老长了。我梦里面还不是走楼梯，就是从楼梯两边比中间高的地方“爬”楼梯。“爬”楼梯前还听到关于我的那位“小忘年交”朋友的信息，不过没明白是什么意思。
梦境三，我背着书包去超市就看看什么也没买，真的我就看看，你不用管我！

2025.1.2梦境记录
本次梦境比较模糊，只记得梦中出现一位穿着正装的男子，他以大步向前走的姿态出现，定格为一幅画面。

2025.1.3梦境记录
本次梦境的开头记不清了，就直接从中间开始讲起。本次梦境搞得挺像喜剧电影的。一辆车在下坡路上形式着，车的后备箱还来着，一个人被踢倒后备箱里，然后有两人立即扒着车顶，对着后备箱里面的人一顿猛踢、踹“啊哒哒哒哒哒，哒”。同时在一个房间了也发生着同样的事情“啊哒哒哒哒哒，哒”那踢踹的速度是真快啊。这两个场景交替出现了几次，同时在下坡路上看到了一个从下往上走的身体的躯干部和四肢一样黑一样大小的黑的会跑的东西（就是在一个动态表情包的画面里的会跑的东西）。然后画面中几个人就开着车在夜晚的大雪天里跑来跑去。几个人走在一起喝着小酒，吃着菜。不过开车的那位没喝多少，因为他还要开车，但最后还是醉倒在桌子上了。剩下几个喝完酒就开始朋友间的打打闹闹了，过一会儿警察来了。一个人被带到门口，我也跟着过去了，被带到门口的那人伪装成僵尸出去了，我也用同样的方法出去了。刚出去还没蹦几步，就开始跑起来了，那人说给我十几万护他安全，我没同意。然后跑了一会儿，看到他女朋友了（醒来后我都疯了，梦里面看着亲切、漂亮，醒来以后发现是我的那位沉鱼落雁、闭月羞花、笑面如画的一位高中历史老师），他女朋友眼睛可大了，但是走进了也没看见我俩，我看着她大大的眼睛，我手放在她眼前晃了晃，然后问她近视多少度，她说七千度，我当时心里说姐你没逗我玩吧。然后又来了一个男的，挡在我们三人中间。嘿嘿，我把头伸到一边继续看我的那位笑面如花的老师。然后我就醒了。

2025.1.4梦境记录
梦境一，一个人在天上飞，一个人在后面追，然后眼前出现了第一个人从几岁到七十岁的生平经历。
梦境二，看朋友圈时，看到我的大学朋友给我的高中朋友的朋友圈点赞。

2025.1.5梦境记录
梦中从街上回家时，直接进了另一户人家，那户人家中应该有个小女孩，过了一会儿，出来后看到有一张放着作业的桌子摆在门口。然后走出大门后，直接到我好友的家门外了，发现我爸躺在外面，下面有条凉席垫着，不过这个凉席比一般的窄且短，而且周围还有好几条狗，我立刻上前查看，问问有事没，我爸回答说睡觉呢，我心也放下来了。然后梦醒。

2025.1.6梦境记录
本次梦境可谓是群英荟萃了，太上老君、赵本山、潘长江、还有一位不知名人士。
梦境一，太上老君收了一位女娃娃当徒弟，结果女娃娃喜欢上了一位男子。于是太上老君就带着女娃娃去了一个地方，有一个人在纸上写“言”字，随后两人一交谈，觉得此种纸不太合要求，于是就换了一种纸，另一个则将写过“言”字的纸卷起来拿好。这另一种纸的材质和第一种纸的材质不同，第一个人拿出来向太上老君展示后，将其捏碎，解释到，此纸仍蝙蝠嘴所制，后面还有一句话，大意是蝙蝠嘴很坚硬。
梦境二，赵本山，文松，还有许多有印象到不知道叫什么名字的人。都在一个大舞台上，后面走一块巨大的屏幕，上面写的内容我没看清。最开始是赵本山站着，穿的可喜庆了，从口袋里拿出许多红包，脸上洋溢着笑意。然后一位女士坐在凳子上，赵老师单膝跪地拿出红包。随后文松上来了和那位女士搭话。
梦境三，在一个舞台上放着几张凳子，潘长江和其他人穿着蓝色的衣服，具体内容是真记不清了，只记得潘老师穿着那宽大的衣服从凳子上下来走到舞台中央，使得个人感觉潘老师又浓缩了几分，然后潘老师站在舞台中央看着那人。
梦境四，出现了我的初中化学老师、高中最年轻的年级主任。梦中学生和老师围在一起上课，不是在教室，好像是在操场。我们的附近也有另一个学生和老师围在一起上课的。上课结束之后，我看见我的那位高中最年轻的年级主任走过去了，然后听到了初中化学老师的身影（对，没错，听到身影）。从我眼前过去一个人，刚好给我们讲课的老师开始讲这个人，他也是老师，他的学历是“专二”，“专二”这个词出现在梦中，我也不知道是什么意思。
梦境五，这次出现的地点好像是家里面，我在茶几前面，茶几上面放了个袋子，里面装着零食，我把他们拿出来，其中还有一桶泡面，上面放着东西，把东西拿下来后打开一看，这桶泡面最上面的一层整个都能拿下来，而且里面也没有东西。

2025.1.7梦境记录
梦境记忆模糊。

2025.1.8梦境记录
本次梦境记忆较散，在梦中我的“小忘年交”朋友从门外进来。我和一位中年男子站在路上交谈，他全身都是黑色着装。

2025.1.9梦境记录
只记得梦中出现我的一个朋友和另一个我不认识的人。

对近几天梦境记忆模糊的反思，在醒来前，知道自己看到一些画面，但没有马上起来记录，也没有进行验梦，而是继续睡，想醒来之后再记录梦境，当然这也和我现阶段的想法有关，想仅仅通过记梦来达到知梦的状态。
还有一点就是对近几次对睡觉前后状态的感受，同时也是长期的感受，身体和意识在睡前都有一种担忧和紧张，对醒来的时间的担忧和紧张，这种担忧和紧张的感觉来自上学时期的影响，在上学时期除了放假时间，几乎没有自然醒的例子，每天睡的晚，起的早，每天都要定闹钟，我每天甚至在闹钟响之前我就会醒，这种情况导致我睡前的身体和意识都是不放松的，醒来后仍是这样一种状态，长期下来的影响，产生了另一种情况，哪怕第二天我没有任何事情，哪怕我睡的时间很长，但身体和意识仍然处于不放松的状态，可以说许多年我都没有一次酣畅淋漓的睡眠了，我甚至在我目前从小到大能记起的回忆中我都找不到一次酣畅淋漓的睡眠的记忆。
这种情况延伸到做梦上就展现为想仅仅通过记梦来达到知梦状态，因为还是担忧和紧张醒来的时间，怕梦中知梦后在梦中玩耍而错过自己应该醒来的时间，写到这里，发现如果想要真的追根溯源，还要涉及我小时候的经历和生活环境等各方面，具体就不再展开叙述了。
个人对以上反思提出如下解决方案，每天在睡前进行渐进式放松练习，包括放松身体的各部分肌肉、各个功能系统（呼吸系统、消化系统、神经系统....）、各个器官（肺部、心脏、胃....）、各个细胞组织（细胞、细胞核、DNA、粒子....）等等，做一遍之后，如果想睡就直接睡，如果不想睡就把上面的步骤反过来做一遍（逆向），并在每天的梦境记录楼的回复中进行打卡。