越想得到什么，反而越得不到
太过于在乎的事情往往适得其反
[lbk]最小消耗原则[rbk]
我们要有的态度是，做一件事是做一件事。把精力用在“做决策”(这里的“决策”一词，我对其的理解并不明确，欢迎讨论)，上而不是无关紧要“思想上”。少消耗自己的精神气，节能减排
(节约自己的内在能量，减少不良情绪的外露)
不把自己的行为与伟大的，高尚的词汇相关联。拒绝在潜意识里夸张美化自己的行为以及努力的艰辛。去探究做事的乐趣和必要的意义(当然，不反对一定的“冲动”形式，毕竟乐趣总也来自冲动，而不比太过于去纠结冲动的结果)只要easy come，easy go就OK了。
一件事的好坏结果并不会决定所有，影响范围并不会无限扩大，最起码不会像我们想的那么大。在过程中只需要尽力去做，做得好就接着做，做不好就关换件事去做。(当然， 并不是鼓励无所谓的放弃，是在对这件事本身没必要做或这件事的这方面没有能力去做的情况下换一件事，换一个角度，积累经验，积累知识，积累财富)
做这件事的结果不会让你的人生一步登天或者坠入深渊，至于谨慎地评估做事的风险，那是在你决定做事前的准备工作，而不应该是导致你做事时患得患失的考虑因素。
做成这件事不能说明你有多么的厉害，也不能证明你有多么low。只是做成了一件事。我们并不反对做成事后的愉快，也没有必要压着自己的愉悦，但这样的情绪一定要是积极的，并不能被过度的歪曲。那样的话，就得不偿失了。
“你没有什么超乎常人的品性、特质、能力，你只是做了一件事罢了。”
不要去陷入自己做事时的艰难和牺牲(注意是“做事是”而不是“这件事”本身)。越发在意一些故意而为之的形象，越发会陷入自己|假努力|的角色扮演游戏中(这句话有点扎到我)。就像学生时代总有人喜欢给自己励志，省去吃饭睡觉的时间刷题，但是学习方法不科学、并没有投入到思考中，最终也没有什么好的结果。《论努力的成为一个废物)》
不必要对事情的方式过于执念，其实我认为往往对- -件事情的行为过于要求时，往往会后悔自己的行为复杂，深受其害还不舍得放弃(俗称“倔”)，最后又需要下定决心去放弃。这一套流程下来损耗的时间不会太短。(如果现在已经发现做事形式不对的，请不要犹豫，停止无止境对自己的质疑，立刻放下)。当我们发现，一些思维可有可无; 一些事情可做可不做时，最终的结果不会有什么变化，反而浪费了时间!最好不想，不做，把剩下来的时间用于休憩、放松、愉悦自己。收拾收拾行囊，再出发吧。
这是在进行一场高效的资源配置
所以把注意力着重放在发现问题，确定方案,解决问题上。把精神力放在消解挫败感上，而不是无尽的制造不良情绪，循环麻痹自我。
回头看，轻舟已过万重山。
[lbk]耶基斯-多德森定律[rbk]
耶基斯多德森定律，是指: 1. 动机强度和工作效率之间的关系，不是线性关系，而是呈倒U型曲线的。2. 不同的任务难度中影响工作效率的动机水平也有所不同。
先解释第一点: 在中等难度的任务中，动机水平维持中等程度是最佳的。
过高的动机水平，过重的目的性会引起焦虑,烦闷，迷茫等不良情绪，从而降低了问题的解决能力。情绪会直接左右我们的工作开展和效率。但是不能对所有的事情抱着云淡风轻“无所谓”的态度，那样就不足以唤起个体(比如我个人就讨厌在遇到事情时，听到周围人有关“无所谓”“没什么大事”等的安慰的声音，无论事情或大或小，都是我说要面对的，别人又怎能感同身受我的所谓不所谓 )
看图就知道，在实验中发现，越困难越复杂的任务维持较低的动机水平是更有利于任务的完成，而越简单的任务则需要较高的动机水平来完成任务。中等水平强度的动机，最有利于中等程度任务的完成。(注: 图幅如下)
对情感的维系和对成功的渴望虽然是很笼统的，但都属于比较艰难复杂的任务。一件具体事情失败带来的是挫败感，但情绪常年的累积真的会要命。(对我个人而言， 家庭的不良环境对我的影响非常的大，像是无数个定时炸弹，在各个时段各个场景，有来由的或没来由的爆炸,甚至我还不知道原因，这直接导致我在近十年的时间里持续处于压抑的心里环境中，为自己筑了高墙，只能处处碰壁，导致一切不尽人意，半死不活。可能会有人说我矫情或者卖惨，但这都不重要，因为家庭使我真真实实的感受到了孤苦无依，泪水成了负担，压的喘不过来气。有人说，适应了环境就好了，自己够努力就会好转。确实，我不否认适应和努力确实会缓解很多，但那些“很多”仍然微不足道。而且，那些适应和努力，都是在无数次的受伤后，无数次的失望后,无限的压抑着自己的情绪，无尽的痛苦中不得不强逼着自己做出的决定。这之中经历的一切挣扎和痛苦是存在的，熬不熬的过来也是未知的。即使在事情真的发生好转时，你也会小心翼翼的潜行，生怕哪个机关被触发，炸弹会在身边开花。甚至，你会期盼痛苦的赶快到来，因为你不想陷入不安的情绪里，产生自残自毁的行为。)字数限制，还有一部分，放在评论里了。
太过于在乎的事情往往适得其反
[lbk]最小消耗原则[rbk]
我们要有的态度是，做一件事是做一件事。把精力用在“做决策”(这里的“决策”一词，我对其的理解并不明确，欢迎讨论)，上而不是无关紧要“思想上”。少消耗自己的精神气，节能减排
(节约自己的内在能量，减少不良情绪的外露)
不把自己的行为与伟大的，高尚的词汇相关联。拒绝在潜意识里夸张美化自己的行为以及努力的艰辛。去探究做事的乐趣和必要的意义(当然，不反对一定的“冲动”形式，毕竟乐趣总也来自冲动，而不比太过于去纠结冲动的结果)只要easy come，easy go就OK了。
一件事的好坏结果并不会决定所有，影响范围并不会无限扩大，最起码不会像我们想的那么大。在过程中只需要尽力去做，做得好就接着做，做不好就关换件事去做。(当然， 并不是鼓励无所谓的放弃，是在对这件事本身没必要做或这件事的这方面没有能力去做的情况下换一件事，换一个角度，积累经验，积累知识，积累财富)
做这件事的结果不会让你的人生一步登天或者坠入深渊，至于谨慎地评估做事的风险，那是在你决定做事前的准备工作，而不应该是导致你做事时患得患失的考虑因素。
做成这件事不能说明你有多么的厉害，也不能证明你有多么low。只是做成了一件事。我们并不反对做成事后的愉快，也没有必要压着自己的愉悦，但这样的情绪一定要是积极的，并不能被过度的歪曲。那样的话，就得不偿失了。
“你没有什么超乎常人的品性、特质、能力，你只是做了一件事罢了。”
不要去陷入自己做事时的艰难和牺牲(注意是“做事是”而不是“这件事”本身)。越发在意一些故意而为之的形象，越发会陷入自己|假努力|的角色扮演游戏中(这句话有点扎到我)。就像学生时代总有人喜欢给自己励志，省去吃饭睡觉的时间刷题，但是学习方法不科学、并没有投入到思考中，最终也没有什么好的结果。《论努力的成为一个废物)》
不必要对事情的方式过于执念，其实我认为往往对- -件事情的行为过于要求时，往往会后悔自己的行为复杂，深受其害还不舍得放弃(俗称“倔”)，最后又需要下定决心去放弃。这一套流程下来损耗的时间不会太短。(如果现在已经发现做事形式不对的，请不要犹豫，停止无止境对自己的质疑，立刻放下)。当我们发现，一些思维可有可无; 一些事情可做可不做时，最终的结果不会有什么变化，反而浪费了时间!最好不想，不做，把剩下来的时间用于休憩、放松、愉悦自己。收拾收拾行囊，再出发吧。
这是在进行一场高效的资源配置
所以把注意力着重放在发现问题，确定方案,解决问题上。把精神力放在消解挫败感上，而不是无尽的制造不良情绪，循环麻痹自我。
回头看，轻舟已过万重山。
[lbk]耶基斯-多德森定律[rbk]
耶基斯多德森定律，是指: 1. 动机强度和工作效率之间的关系，不是线性关系，而是呈倒U型曲线的。2. 不同的任务难度中影响工作效率的动机水平也有所不同。
先解释第一点: 在中等难度的任务中，动机水平维持中等程度是最佳的。
过高的动机水平，过重的目的性会引起焦虑,烦闷，迷茫等不良情绪，从而降低了问题的解决能力。情绪会直接左右我们的工作开展和效率。但是不能对所有的事情抱着云淡风轻“无所谓”的态度，那样就不足以唤起个体(比如我个人就讨厌在遇到事情时，听到周围人有关“无所谓”“没什么大事”等的安慰的声音，无论事情或大或小，都是我说要面对的，别人又怎能感同身受我的所谓不所谓 )
看图就知道，在实验中发现，越困难越复杂的任务维持较低的动机水平是更有利于任务的完成，而越简单的任务则需要较高的动机水平来完成任务。中等水平强度的动机，最有利于中等程度任务的完成。(注: 图幅如下)
对情感的维系和对成功的渴望虽然是很笼统的，但都属于比较艰难复杂的任务。一件具体事情失败带来的是挫败感，但情绪常年的累积真的会要命。(对我个人而言， 家庭的不良环境对我的影响非常的大，像是无数个定时炸弹，在各个时段各个场景，有来由的或没来由的爆炸,甚至我还不知道原因，这直接导致我在近十年的时间里持续处于压抑的心里环境中，为自己筑了高墙，只能处处碰壁，导致一切不尽人意，半死不活。可能会有人说我矫情或者卖惨，但这都不重要，因为家庭使我真真实实的感受到了孤苦无依，泪水成了负担，压的喘不过来气。有人说，适应了环境就好了，自己够努力就会好转。确实，我不否认适应和努力确实会缓解很多，但那些“很多”仍然微不足道。而且，那些适应和努力，都是在无数次的受伤后，无数次的失望后,无限的压抑着自己的情绪，无尽的痛苦中不得不强逼着自己做出的决定。这之中经历的一切挣扎和痛苦是存在的，熬不熬的过来也是未知的。即使在事情真的发生好转时，你也会小心翼翼的潜行，生怕哪个机关被触发，炸弹会在身边开花。甚至，你会期盼痛苦的赶快到来，因为你不想陷入不安的情绪里，产生自残自毁的行为。)字数限制，还有一部分，放在评论里了。
