去看戒为良药，每天一到两篇，有条件时间的话就做笔记，没时间可以只看正文，每天断念口诀500遍，深刻认识手淫带来的危害，最主要的还是实战，看到擦图马上关闭避开，培养实战意识，孝顺父母，学学养生知识，回答戒友问题，加油！

建议楼主把戒色十规落实好，它是戒色路上的圣经。加油。

加油啊，好好总结破戒的原因，以后避免

戒为良药 飞翔哥写的先弄两遍 然后下载正气app 上面很多过来成功的师兄们的心笔文章

愿所有人都能够时刻心清净，行清净，摆脱邪淫 🙏🙏🙏

1.每天来戒色吧看贴子，看主贴，也看别人的回贴。
2.安卓手机浏览器下“戒.学书院”app，先把《戒.为良药》看完，每天看点。里面其他的也看。但是最好先把《戒.为良药》看完，理解到位。

【戒色的好处，并百日筑基】
1.戒色的根本：健康身体
2.提升气质，增加阳光清净，告别猥琐
3.节制保护精气神，身体强健，学业有成，富贵人生
4.远离罪恶泥沼，避免自毁身体，避免破财，避免灾祸。
5.戒色100天，为真正基础的第一步！并长期戒色下去，邪淫掏空身体！
男女都要杜绝sy，婚前性，等一切邪淫行为！同时避免堕胎！
洁身自好，是对人对己负责任的保护，及尊重！

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒成功水到渠成，去看《戒为良色药》里面有戒色方法和身体恢复方法，平时要做好视线管理 远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒成功水到渠成，去看《戒为良色药》里面有戒色方法和身体恢复方法，平时要做好视线管理 远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。

加油，通过百度网盘分享的文件：16995149…等30个文件
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加油每天坚持来戒色吧打卡学习戒色文章一天不要中断，因为断一天可以就会破戒，一天要每天坚持来戒色吧学习戒色文章！或者来戒色吧帮助新人回答问题，增加自己的福报！戒油子和戒色好几年都戒不掉的人，最大的问题就是懒，什么道理，什么戒色方法全知道，就是懒得学习戒色文章懒得落实，三天打鱼两天晒网的，学一天玩一天，你要是不克服这戒色最大的拦路虎，一辈子都戒不掉这个恶习，只要你每天保持学习肯定可以戒掉，我这有戒色群想一起学习戒色的话，可以私信我拉你进群可以互相监督每天保持警惕性，有人监督有人提醒，这样戒起来也容易一些。

加油，平时可以多念心经能减轻欲望

叫你积德行善行动起来你又不做

君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得其