运动对维生素 D 的吸收有一定影响。首先，户外运动能够增加人体接受阳光照射的机会，阳光中的紫外线 B 是皮肤合成维生素 D 的关键因素，通过运动在户外暴露皮肤，可以促进维生素 D 的合成。其次，运动本身可以促进血液循环，这有助于将通过食物摄入或皮肤合成的维生素 D 更有效地运输到身体各个部位，使其能更好地发挥作用。而且，有研究表明，规律的运动可能会影响身体对维生素 D 的利用效率，使维生素 D 在调节钙磷代谢、维持骨骼和肌肉健康等方面的作用更加显著。但是，仅靠运动来满足维生素 D 的需求是不够的，还需要结合合理的饮食和必要时的补充剂。汉维 ® 维生素 D 滴剂，每粒含 400 单位的维生素 D3，对于运动人群在需要额外补充维生素 D 时是个不错的选择，更好促进钙吸收，帮助预防骨质疏松症，一日 1 - 2 粒，补充好维生素 D。
