要想恢复，首先要做的就是停止自我伤害，然后就是注重养生锻炼，因为不管是身体的伤害还是身体的恢复，它都有一个过程，就像师兄您说的zx已经有几年了，那说明在这几年之前还有几年的放纵时间，那相当于也有不少几年的放纵经历那么短时间内。肯定是难以恢复的，毕竟病去如抽丝。但是只要我们努力的去行动，两边产生质变，自然就会慢慢恢复正常的。而要想恢复的快一点，那就得注重养生锻炼，养成锻炼做的越好，恢复的就越快。所以您这边现在要做的就是行动起来，多从养生锻炼去入手。

首先不要相信任何男科手术，因为身体每一个器官部位都是相互给能，补给，为什么我觉得有些西医很片面很绝对，他们分类就是不对的，比如说泌尿系统，比如说消化系统，你的生稙器一出问题，他们不去找根本原因，就想着在生稙器上做文章，殊不知肝肾脾胃心脑血管息息相关，长期频繁手淫导致肾气严重亏缺，肾精严重亏缺，没有能量滋养补给，你的生稙器能有力量吗?这个东西是要修养的，是要让他休息的，你既然知道因，那就去戒除这个因，怎么恢复？戒下去就知道了，一次都不能有

肝主生殖，肝血充足，肝气上升充灌于阴茎，则勃起正常；中气亏虚，肝血不足，清阳不升则病勃起障碍。肝气不升则经郁血热，血热则痿软不用，故举而不坚。

建议先去看医生，哎

最好先看中医，西医副作用还是大点，因为我在看本地人推荐的老中医还是挺有用的，第二这个东西你要彻底戒除，不然你等着进棺材，绝不是危言耸听！！！第三，你要做好一些基础的日常比如早睡早起比如饮食节制，生冷冰凉就别碰了，然后坚持一段时间，这期间还能看一些导人向善的文章，做一些力所能及的善事，这是真的有用的

多大了？不管好与坏，戒除是必须的，戒除坏习惯，节制正常夫妻间性生活。所有的恢复都需要一个过程，需要时间，没有特效药，这点你要接受。同时，还需要运动锻炼，找到一个自己能接受的运动方式坚持下去，再食疗方面也要做好。另外，你提到早泄已经好几年了，现在该阳痿了，说明这几年没有节制，耗的很严重了，我的建议是中医治疗调理，因为早泄阳痿严重了，不是单纯靠时间就能恢复的，病症还是需要药来治疗的，不能求快，也快不了，给自己一年以上的时间的，一定需要综合手段才能恢复，推荐看彭鑫博士的伤精与养精之道。加油啊！

楼主，这肯定就是咱们XY的恶报啊。那么我们有没有做好下定决心戒色的信念呢？如果现在还在不断看黄，SY。那么阳痿早泄，基本是不可能会好的。只有不断的戒色才能解决啦！而且，要删除一切黄源，清空一切XY的念头。控制自己的行为。多看戒为良药。才有机会。加油吧。也可以养生+锻炼。配合起来恢复。

戒邪淫，行善尽孝很快就会好起来。

戒色养生一年半载，中途不能去试，就能恢复

彻底戒色，不要想着恢复了一点就去试，坚持戒色养生自然会恢复

咱俩情况一样

戒色养生哦，这个问题就是肾气不足了，坚持戒色养生一段时间即可痊愈，但是这个恢复的时间因人而异，总体来说1年基本恢复，3年完全恢复，做好养生，打好持久战，多读书，多行善，就这样过好自己的一生！

戒色半年到一年就会好加油坚持戒色

首先是戒色，戒色是基础，然后选择合适自己的养生功法每天练，早睡早起，多做有氧运动，慢慢就会有效果的