第一周
计划：养成【少上网】习惯
理由：从高一买了小米1s之后沉迷于知乎贴吧，后面沉迷于B站抖音小红书，到现在脑子完全跟着网络走，没有自己的三观，也被网上的各种资讯弄得大脑很累，且心态很焦虑，很悲观，很阴暗，很暴躁，我现在状态很糟糕，要把锅甩给沉迷上网；
目的：通过少上网，减少输入资讯给大脑减负，让大脑回归自然状态，让心态回归自然状态；
做法：尽量少刷手机，如果忍不住，可以看些一二布布或者nba资讯或者看小说以及玩吃鸡；搞心态的制造焦虑的灌输负面情绪的信息统统禁止输入