他打败我，他再次打败我，但他终究会教会我如何打败他

加油，多学习戒色文章苦练断念，戒色文章的学习一天都不能中断，祝楼主越戒越好！

南无阿弥陀佛

加油！能戒140天就一定能彻底戒除，找到破戒原因，杜绝此类问题，就会越戒越好的！

加油

你方法重点弄错了 不是学习戒s文章没用 也不是断念口诀不行 你是不是会有欲望来袭干扰 很痛苦 你重心放在行善和每天劝人戒s上 这个方法有奇效 对治难戒的 你可以去网上查实 并且这个是我问了很多戒了几年的人告诉我的经验 你每天在评论区里劝人戒 发个几十条 然后长期的放生或者布施蚂蚁小鸟捡垃圾 天天念观音心咒几千遍或者普门品一遍减少欲望的

你每天少看手机少看手机 避免熬夜 做好慎独 意志力薄弱的时候直接不看手机 多接触大自然 可以看看秦东魁老师的视频 我告诉你的方法秦东魁老师也说了要行善知道吗

噢还有 你要学会总结反思啊 比如你破戒 你要想是因为什么破戒的 如果我下次又碰到了一样的情况我要怎么应对 怎么避免 是哪里不对 哪了要改

戒色，断念实战回复：
把戒色提前一个步骤，不能每次都让心魔来了才想着怎么办？（怎么样提前一个步骤，就是眼耳鼻舌身意方面管控好：人多的地方回避、女人多的地方回避、看到女性走过来，自己先拉开身位距离绕过去、和女性说话不超过三句，她一来就说不好意思，我有点事，您去问下别人。影不入白衣之门、看到棋牌室、洗脚店、发廊等要快速走过去，不要在它们门口停留超过三秒）这就是把戒色提在前头，每天不去接触这些会让自己潜意识引发的念头存在的东西，自然念不会来找您，因为当念还没来，您已经提前一步远离了。（而过去那些还没消除的念也就是过往的认知：潜意识，这种也会让自己胡乱想来想去：比如多年积累的邪念意识，这种需要多接触好的文化，比如《寿康宝鉴》《了凡四训》等，照着里面说的去做，在做的过程中，您的念就转正了，当念转正了，做事才能正确，才能对生活真正起到帮助作用）加油，好好戒色
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多年的邪淫习气 种子 在内心深处 我们的思想 念头 都是污染比较严重 当我们遇到女性 或者看到手机差边 我们自然会条件反射 心里自然就起邪念 因为太熟悉了，污染太深了， 所以戒色不是一朝一夕，需要常年累月修心 修行 扶正固本 培养正气，，当然戒色时间长了
内心很多邪念会淡化 所以戒色头一两年都是要小心翼翼，，人多地方回避一下，女人多的地方回避，有擦边的回避，因为刚开始戒色我们力量太弱 经不起风吹雨打

控制不了了，转移一下注意力，想想别的事情，背背诗句，活动活动，这叫转移法。能量无法被消灭，只能被转化。要想办法不要自己有不当的欲望，心中不要邪念生起，彻底杜绝yy。不只是对境时而是一切时，一个邪念没有。办法要么用坚定的意志力不要让自己YY，或用作亲想(‘一切男子是我父，一切女子是我母’，经常这样想还会有邪念吗？这样就把y心转化成恭敬心，智慧心），还有不净观(不净观略说)，无我想(无我何来烦恼)，无常想(人事瞬息万变)，虚幻想(一切都是空中花水中月，浮生若梦)，四觉观，敬畏想等等方法，经常想经常用，让内心强大起来，让邪念起不来。内心强大，它就无法影响我们。不起邪念是可以训练的，事在人为。你如果可以让自己心中没有邪念，不是比邪念来了在断更好吗？要么想想别的，不想那些没用的。看看国学经典，每天琢磨他们到底是什么意思，这样就没时间胡思乱想了。各种思路和方法应该配合使用，不要只有邪念起了后再断这一种思路，y心更应该用某种方法去疏引。如果邪念来了：转移注意力＋不净观＋作亲想＋断念＋运动＋梳头＋憋气。这样就有很多道防火墙。
建议你去各大学佛网学习一下大德开示，看看他们怎么解决y心的，我们不能只看一本书，而是要去采纳多方面意见，这样才能不这个问题看的很全面。他们对付y心的方法很多呀。止观，念咒，诃欲，调节饮食等等。断念并非是唯一的途径，方法有很多，各种方法应该灵活使用。一个方法不行，可以换，不行再换，或者一下子可以使用好几个，配合使用，不必拘束。无论要何种方法能让自己清心寡欲好了。

想看了就用不净观中的人格不净，看不净观略说便可了解，有文字版，把时间用在学习上，别看那些没用的东西。

加油

善书分享：戒为良药、了凡四训、寿康宝鉴、吉祥经、福慧之道等书籍。
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戒色的路非常难，一路坎坷艰难，要珍惜戒色的成果，一旦破戒就会洪水泛滥根本拦不住，彻底沦为欲望的奴隶，早点醒悟重新开始戒色。