这个冬天减肥锻炼口才或者看看书籍，看看风景

北京黄昏

这个春天要努力做到的7件小事
⏰8点之前起床，听播客，做健康早餐
🧠减少刷短视频的时间，睡前手机放桌上
🧹勤做卫生，保持房间干净
👩🏻💼提高工作效率，重要的事情放在早晨完成
🌿逛公园，留意自然变化，新旧交替
🥦多吃绿叶蔬菜，提高膳食纤维和蛋白质摄入
🍛减少甜食和垃圾食品摄入

看风景，多看书看好句，锻炼身体