上半身增肌，但肚子减脂，能不能每天跑步啊？会影响增肌吗【健身吧】

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在健身吃蛋白粉增肌中，但肚子实在太大了，要减脂，能不能做完力量训练后去跑步啊？会不会影响增肌

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IP属地:四川

来自iPhone客户端1楼2024-12-11 20:28回复

我典型的四肢小肚子大

IP属地:四川

来自iPhone客户端2楼2024-12-11 20:40

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跑的多会，每周1～2次，每次30分钟可以

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2024-12-11 21:09

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可以，强度低就不会

IP属地:安徽

来自Android客户端4楼2024-12-11 22:54

增肌的话混氧肯定是不如单无氧效果好，减脂最重要的还是管理饮食，吃的热量高你再怎么跑步也没用

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2024-12-12 02:56

健身就摆脱不了泔水肉

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2024-12-15 10:23

健身就摆脱不了泔水肉

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2024-12-15 10:23

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