脱发跟养生做的好不好有很大关系

坚持早睡早起。

气血严重亏虚

一年左右才可以恢复，而且你还得练养生功法，多吃素，以及不熬夜不久坐之类的

邪淫这种事最是污秽，邪淫就是屎尿渠那点事，感召来的必然是污秽腥臭，人靠阳气活着，整日被污秽包围导致身体衰败，诸事不顺。戒掉邪淫就是保存自己的阳气，从而逆天改命。

戒色一年的告诉你，戒掉后运气会提升一大截，走路会昂首挺胸，自卑抑郁焦虑失眠全部自己好了，不在跟父母吵架，领导也会尊重你，一切都会往好的方向发展戒色需要找对方法，关注我，可以跟我们一起戒，就可以稳定戒色

戒掉20年手淫的方法及经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理。不要拖拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1把你的所有的S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康。
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训等。这些都是劝人戒淫以及改命的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借住G S Y P S加持戒掉的。每天给自己设个定课，如每天一千.两千声G Y P S圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲者，常念恭敬GSYPS便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒XY，多孝顺父母。行诸善事。
最好做到念F.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。淫念很重时应当大声念，或快速念。很快就能把淫念荡除掉。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。知而不做，不如不知。
本人通过以上方法已戒除七八年，中间有段时间熬夜至肾虚，淫念大增，复看黄片数次，未曾手淫。后吃中药调理恢复正常。以上是我这些年来的方法经验。可以照做或参考。最重要的是七 八两条。只要七 八两条努力做好，戒掉手淫邪淫不是问题。
按照上面的做，只要过最多三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或leng严咒。
另外免费赠送（寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训）四本书，每次只能结缘一本，看完可以再来找我结缘。如有需要请将你的姓名（保密的写某先生即可），地址（写详细），电话（写清楚）私信我。给你寄过去。（包邮）本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离Y淫，离苦得乐。健康长寿。

身体底子薄恢复就慢，建议你看看《戒为良药》有对脱发的专门讲解，加油。

这是肾虚引起的。要注意补强肾气。彻底戒掉手淫，意淫，防止频遗。不熬夜，不久坐。提升自己的养生意识。饮食方面，多吃黑米黑豆粥等。适当运动多接触大自然。

戒色配合养生
1.保持好心情，心情不好伤肝，肝主生发，肾主发色。平时多学习传统文化修心，多看看了凡四训、传习录、道德经等等书籍及讲座，让自己的心更强大，更加从容的面对生活的压力，抗压能力更强，情绪稳定。
2.发为血之余，气血要到头皮，可以多梳头，让气血到达头皮，滋养头发。
3.少用化学成分多的洗发水，多用自然的洗发水，网上很多人用香皂肥皂洗头，头发都得到很大改善，掉的少了头发比以前更粗了。
4.如果对自己没影响可以用米洛地尔看看
5.早睡早起，熬夜伤身体，这个重要性不言而喻，尽量在11点之前或11点睡觉。
6.还有前两天看到倪海厦讲的，要戒糖，少吃点甜食，什么蛋糕、饮料、糖的话就少吃，吃多了变秃头。还是有一定道理的，我上班的同事喜欢吃可乐，一天一瓶，反正头发是有点秃的。

直接吃点六味地黄丸不就好了

加油

好好戒。坚持戒。可以恢复的。