市面上的蛋白粉种类比较多，不同种类的蛋白粉具有不同的功效，免疫力差，总过敏，其实可以吃增强免疫力的蛋白粉，具体来说，不同蛋白粉的功效与作用以及适用人群主要有这些：
• 动物蛋白粉：含有丰富的氨基酸和多种营养物质，能够提供多种必需氨基酸。其中，支链氨基酸具有抗疲劳的作用，有助于延缓肌肉疲劳的发生和发展。而且易于消化吸收，有助于身体快速补充足够的蛋白质，增强免疫力。比较适合健身爱好者、免疫力低下人群，需要补充能量的人群。
• 植物蛋白粉：主要为植物性蛋白来源，不含胆固醇，具有降低胆固醇、改善心血管健康的作用，更适合素食者以及乳糖不耐受的人群。
• 复合型蛋白粉：结合了动物蛋白与植物蛋白的优势，既易于消化吸收，也能够满足人体对氨基酸的多样化需求。而且复合蛋白的整体营养价值更高，更有助于提高人体的免疫系统功能。适用于各类人群，包括：免疫力低下的人群，老年人或消化能力不佳的人群，需要全面补充蛋白质的人群，以及术后恢复人群。
你这种情况推荐入手复合型蛋白粉，我之前免疫力低下，总爱感冒，就一直吃汤臣倍健星钻蛋白粉，喝了一段时间后，就没那么容易感冒了，它用的就是动植物双蛋白的配方，并且还按照约2:3的比例配比的乳清蛋白与大豆蛋白，能够发挥两种蛋白的协同作用，有助于提高免疫球蛋白的数量。而且它的蛋白质含量还高达82%，真消化率也超过94%，能够给身体补充足够的优质蛋白质，有助于增强免疫力。
认真作答，望采纳。