现在的我是4号的第五层级，昨天早上处在第8层级，然后第7层级，到下班时间大概到了第六层级。早上我在第8层级，现在到了第五层级。
最近一个多月，一直没有突破第三层级，本来我是在第二层级的大概，然后因为过于思考有一些恐惧垫层了，一直没有恢复到健康层级。
真的很苦恼，想恢复，却一直打转，想有一些第五层级提高到第三层级的办法。