第一种是以心理问题为主。患者本身没有什么病，主要是思想问题逐步发展来的焦虑症。比如说，很多人对自己的要求很高，从小在村里都是第一，到了县里还是考第一，考上985到了大学后，发现自己连50%的排名都考不进。
　　第二种是身体疾病也会导致焦虑。身体上的疾病导致的焦虑症，这种是最好治的。基本上你能治好身体的病，然后“好言相劝”，告诉患者你不是得了绝症，这就彻底好了。

焦虑情绪和焦虑症有什么不同?
　　首先我们要区分焦虑情绪和焦虑症，实际上这些七情六欲，喜怒哀乐，人之常情，如果遇到事情不紧张、不焦虑反而是不正常。但是我们要注意的焦虑症这是一个疾病，而焦虑只是一种情绪，遇到事情的紧张不安，睡眠不好，这是一个正常的应激反应，可以帮助我们去面对。比如说怯场，如果发言前的紧张焦虑会让你认真准备，就可以让发言更好;但是如果你都紧张到不去发言了，在台上讲了一半就逃下来了，影响到日常生活和工作，可能是需要治疗的。

焦虑应如何预防?
　　学会自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到潜意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于潜意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

　懂得放松身体 焦虑时，人的肌肉收缩，呼吸急促，心跳加速。这种情形若反复发生、长期持续，一种慢性紧张将取代放松成为身体的常态。因此懂得放松身体至关重要。当你开始注意到焦虑让躯体发生的变化时，你会发现身体的某些部位会收紧。这时可以有意地再收紧一下这些部位，然后再放松。选一个有反应的部位，如肩膀或脖子，进行练习。
　　焦虑症是有诊断标准的，一般有持续的且明显的紧张不安，恐惧焦虑，常有莫名的担心会发生不好的事情，通常还会伴有植物神经系统的异常，如心慌、手抖、出汗、坐立不安等症状。以上症状通常持续半年以上，并对患者生活造成较大影响时，可以诊断焦虑症。部分焦虑症病人也会以躯体症状为主要主诉，如胃肠道不适、心悸或头昏头痛，反复检查都无法发现明显的器质性疾病的依据。此类病人也需要考虑是否有焦虑症的可能。

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