睡觉的时候我梦着我闭着眼在教室里走
我的腿很长
他们问我能不能躺下来
我就说我可以
结果一躺整个世界就变了
突然变得特别轻
我清晰感受到了意识下沉的过程
下一刻我立刻知道 我又可以出体了！
（大概是在这里知梦了，因为我一直都想感受入梦的那个过程，没想到居然真的有了）
其实也不算知梦，因为我根本不知道我是梦中梦啊😂😂😂
然后下沉变轻后我没有犹豫，直接抬手了，左手高一点右手矮一点
这次闭眼的我隐约看到了！
深黑的面前有深蓝纤细的影子
好像你闭眼时看到的光晕一样，微微挪动变化
我还是老规矩一个翻滚下床
让我意外的是这次居然有轻微的身体剥离感了
我有预感今天的梦会更加真实！
然后这次汲取了上次的经验，先搓手然后摸全身
奇怪的是我醒来后对摸全身没什么印象了，但我记得我当时是有这个意识要做
然后有印象的是我感觉天黑默念天亮
结果闪了一下天没亮
不过我没有气馁，我知道灯开关的位置
摸索着走过去开灯，扶着墙增加触感，隐约有了夜间睁眼的感觉
摸到开关，开灯，灯开后房间就亮了
但是亮的很少，就只有电脑桌前面亮了
还看不到灯在哪
反而像是小台灯，夜晚房间也暗但是也大概能看清了
我开灯以后犹豫要不要出门
想了想还是想象门外是家然后就打开了
门外亮了不少，开着廊灯，看不到家人，其实也不是真正的家
看到左手有个房间，瞄了一眼，直接去了对面，对面应该是我爸妈现在住的位置，结果也没有床只有一个大大的软黄垫子
走出房间左转去客厅
却是发现客厅走廊经典被堵
就是一堆杂乱的桌子椅子
和之前玩游戏遇到的强行堵门场景一模一样
看不到外面有什么东西感觉有点黑
哦对了这期间我还尝试了继续加强感知，就是把手放在脚下，我当时穿着鞋子走路。
尝试拉长自己的胳膊站起来试了几下没成功
但是第四次的时候吧终于直起腰了
脚下也传然了手感
然而只是维持了片刻就没有了
好像是因为我后面用手了吧？
想维持手感和梦建立联系感觉还是要多听多看多摸（哦对了这次梦里也没有听觉）
稳固了梦境我决定执行原计划，开始隧道穿越稳固梦境
因为上次后仰法仰醒了我选择直接找井盖
经典家里没井盖我就想着我卧室有一个
结果回卧室的时候黑暗中还看到了保持坐姿的我
就感觉好喜感哈哈哈我还摸了摸我自己
然后继续去找井盖
地上是木地板没看到井盖，不过这个我有经验
大神说过直接掀地板就好啦！
我直接就掀开了一个地板看到了黑洞洞的井口
没有任何犹豫直接跳进去了！
这时才想到我怎么头朝下了，晕
很快就感觉到了被水包裹呼吸一滞
然后想到大佬教过只要想象自己能呼吸就好
我还没想我能呼吸呢我就可以呼吸了😂
然后穿越的过程中也没有感受到任何重力，恐惧
只有一开始的窒息感
还没等我摸墙
我就发现我好像停了
这隧道根本没有预想的穿越太久
周围开始缓缓变亮
还是按照圆柱的形式
就好像我在隧道下面停车，让后我头上一米处往下的圆环开始变透明看到光
随后就是一米以上我余光注意不到的位置变透明消失
我睁眼一看，发现自己好像在西海岸（美国）
那感觉太浓了 一看就是很自由很gta
当时果然又出现了看东西有重影的问题
这个我有经验啊，想象自己的眼睛是变焦镜头，可以变焦
结果一下子就看清了！针不戳，哈哈哈
发现清晰度好像带着vr眼镜一样，还有点网栅
不过也是开心了不少
终于能看清东西了
然后就看到了好几个黑人走来走去
不过我对这里不是很满意啊
我还有我的冥想计划没实施
这时一个黑人略过我
我突然感觉他好像丧尸
然后就举起手指对它开枪了
一开始还没伤害
多开几枪就有了
差不多三四枪吧，半自动手枪
然后我尝试离开这个地方，还是老规矩找井盖
很快就锁定几米前的一个
结果来了三只黑人当在我面前（好像丧尸似的）
我梦里好多丧尸啊😂
之前少有的几次记梦都是丧尸
现在就连黑人都给我联想成了丧尸
我拼命朝丧尸开枪
啪啪啪
然后一边跑一边观察周围的井盖
又找到一个离我有点远的
还是顶着丧尸危机前往那个井盖
好像又来了三个丧尸我记得不太清了
反正我就是疯狂开枪 赶在最后一秒掀开了井盖跳了进去
不过这次进入后我思考了要去的地方，那就是南极
之前在抖音看到的南极美景
顺带一提 到达西海岸后还蛮失望的
因为根本没有有趣的故事
我就好像来到了一个廉价游戏
打着没有思想的丧尸
不过我相信随着我后面的熟练还会有更精彩的梦境的

这次还是老样子，周围一片漆黑
还是像之前那样下面先亮上面再亮
一睁眼还真到南极了！
不过一直有云朵在上遮挡，导致下面大部分区域都是暗的，就好像虚幻5某光照演示效果
我下意识和它说（应该就是我的潜意识了不过说的时候根本没有想过目标）
把云挪开
然后云一下子就挪开了
然后我终于看到了美丽的南极景色
我独自一人站在冰川上
周围是湛蓝的大海，我感觉轻松多了！
然后我就突然突然的特别感动
感动的都哭起来了
好像是满足了一个心愿
终于来到了南极
还释放了心中的委屈
忍不住捂面痛哭
哭的我都感觉我的梦境开始消失了
我就想我得赶紧冷静下来
然后他也在我耳边说
没事没事我可以理解你
让我还是很开心的
没一会梦境就开始稳定下来我又回到了南极
还有那个冰川
然后我就想我要开始我的第二个任务了，也是最重要的任务
开始尝试梦境冥想
然后我就在冰川上打坐（注意全程都是只有视觉）
然后身心一轻，一浮，一沉
整个人一下子就向前倒去
但是没有任何不适
因为我知道现在是灵魂
我任由我的灵魂蜷缩跌在海里，还感觉到了窒息
但是下一秒我又告诉我可以呼吸
然后我觉得在梦境中冥想还是很简单的吧毕竟没有了肉体的干扰
结果很快他就给我出了个难题
他开始把我的想法思绪具象化
全都变成文字在我的屏幕周围
就好像玩游戏时的
他们缓缓向中间靠近
我一个不小心就读取到一个
然后是第二个
我有点慌
尝试什么都不想
其实现在想想应该是让它就这样过去
但是越是不想讯息越乱
紧张之下我甚至还呛水了
然后我感觉要完蛋
然后我又开始对不起对不起没想到会这样我又搞砸了
然后他和我说没事
然后又带我去了一片美丽的森林
我靠在树上，右手就是美丽的大海沙滩，我还有点瘆得慌😂
刚炝过水
然后右下方是悬崖
右前方是瀑布
现在想来好像又到了蓝战非旅游的那个瀑布啊
还好我有刻意收集素材又带我去了一个美丽的地方😂
然后我看着那个瀑布担心它过来
结果想啥来啥这瀑布莫名其妙就开始大水蔓延
如洪水一样从山崖上滚向我
我一阵无语
还真是想啥来啥
但是我当时又想着它碰不到我
然后就开始决定在哪冥想
想了想还是决定就靠在这个树上
省的又栽在水里
刚好我现实（其实是梦里）也是坐着的嘛
刚好符合我现在的心静
这次闭上眼后感觉一切都消失了
我开始感受清明
念头出现就碾碎
结果清明的时候感觉什么在靠近我
结果突然机械砸地的声音就突破了耳膜闯了进来！
给我直接干醒了😂😂😂
醒来的过程太丝滑了，感觉意识好像瞬间穿过了三层膜
然后就清晰听到了外面施工的声音 好无语啊😂😂😂
哎最后没办法，还是接受了醒来的事实
确认清醒后还捏了个鼻子
好了侥幸消除
然后开始了今天的梦境回忆
今天这个出体还真是怪神奇的
居然是梦中出
我还不知道还当真了
这也提醒了我醒来验梦的重要
千万不要觉得正常就不验梦了
梦里做梦的时候我也觉得超正常！😂
还有就是顺带一提
其实两次出体的信号都不是很强烈
都有一种隔着梦的磨砂感
隔着感觉知觉的身体震动啊 嗡嗡啊
不过我知道这是信号
然后就出成功了
感觉未来梦境会越来越真实
我也应该会逐渐体验到鬼压床时的那种更强烈更真实的身体信号吧？
现在的就是感觉太模糊了！
就感觉做了个梦一样！
混混沌沌的

总结得很好

梦中出体我也有过 ，但也属于普通梦的是吧？

睡着了，但我的意识醒了，起不来也睁不开眼睛，挣扎了好久才起来，这是怎么回事