这样压脚背可以嘛【芭蕾吧】_百度贴吧

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这样压脚背可以嘛

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来自Android客户端1楼2024-12-08 19:48回复

加q聊吗

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来自iPhone客户端2楼2024-12-17 12:14

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2025-04-05 00:44广告

这样是练小脚背比较多，大脚背拉伸有限。比较推荐跪压脚背，刚开始可以双脚跪压，屁股坐在脚后跟上，脚后跟并拢，双脚略微外开，大脚背尽量拱出去，一次3到5分钟

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来自iPhone客户端4楼2024-12-19 18:31

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