你可以尝试练练这个！吸气时看眼前，吐气时想象听到耳鸣，震动。反复循环。
我和有些类似，不过我做太玄不会困都是睡不着。
后来用这个以后居然发现有效果，至少今天本来是没睡意的，坐着坐着就有了，还疑似出体了！
头一次啊！
兴奋哈哈哈！

1.睡醒时努力回忆刚做的梦
2.要有强烈的梦中清醒的意愿

换个方法练吧，窍门有很多，比如说我就是冥想入梦的

休息一下🛑

太玄就讲究一个顺其自然，除了回笼觉时练习之外，其余的都顺其自然。
一个星期练2-3次就差不多了，任何方法如果连续使用都会失效。