缺钙容易使得骨密度下降，导致骨质疏松、牙齿脱落、骨折等情况，但一般不会直接引起晨僵，晨僵反而与氨糖流失的关系更密切些。
晨僵实际上是指早晨醒来时，关节、肌肉等部位出现局部僵硬、活动受限的情况，通常在活动后会有所缓解。它主要是由于关节内的滑液分泌减少，关节间的摩擦增大，关节软骨的磨损加剧导致的。而氨糖是关节软骨的核心营养素，它除了可以刺激软骨细胞产生具有正常多聚体结构的蛋白多糖，修复受损的关节软骨外，还可以催生关节滑液，增加关节内的滑液量，润滑关节，减少关节间的摩擦和磨损。因此当出现晨僵时，想了解中老年吃哪种钙片补钙效果好，我建议选择含有氨糖的。
另外，考虑到钙在小肠的弱碱性环境中容易形成不溶性沉淀物，导致其难以被人体所吸收。所以在选择氨糖钙片时，最好留意下产品中是否还复配有CPP，维生素D等可以促进钙吸收的成分。我给我爸买的是健力多氨糖软骨素钙片，它用的是5合1的科学配方，主要成分除了有氨糖和钙外，还添加了软骨素、CPP和骨碎补提取物。软骨素是软骨的主要构成物质和营养输送管道，它可以减少纤维蛋白血栓的形成，改善滑膜和软骨下骨的血液循环，缓解膝盖疼痛等关节不适。软骨素和氨糖一起用，可以协同作用，增加软骨基质，减少软骨降解，提高软骨的修复能力。而CPP是一种从牛乳蛋白中提取的多肽，可以促进小肠对钙的吸收。骨碎补提取物则提取自野生骨碎补，它能够补肾强骨，提高成骨细胞活性，帮助促进骨形成。
对了，关节的养护是久久之功，吃氨糖软骨素钙片还是得坚持，别指望吃几天就有立竿见影的效果，至少要坚持吃2～3个月。
晨僵实际上是指早晨醒来时，关节、肌肉等部位出现局部僵硬、活动受限的情况，通常在活动后会有所缓解。它主要是由于关节内的滑液分泌减少，关节间的摩擦增大，关节软骨的磨损加剧导致的。而氨糖是关节软骨的核心营养素，它除了可以刺激软骨细胞产生具有正常多聚体结构的蛋白多糖，修复受损的关节软骨外，还可以催生关节滑液，增加关节内的滑液量，润滑关节，减少关节间的摩擦和磨损。因此当出现晨僵时，想了解中老年吃哪种钙片补钙效果好，我建议选择含有氨糖的。
另外，考虑到钙在小肠的弱碱性环境中容易形成不溶性沉淀物，导致其难以被人体所吸收。所以在选择氨糖钙片时，最好留意下产品中是否还复配有CPP，维生素D等可以促进钙吸收的成分。我给我爸买的是健力多氨糖软骨素钙片，它用的是5合1的科学配方，主要成分除了有氨糖和钙外，还添加了软骨素、CPP和骨碎补提取物。软骨素是软骨的主要构成物质和营养输送管道，它可以减少纤维蛋白血栓的形成，改善滑膜和软骨下骨的血液循环，缓解膝盖疼痛等关节不适。软骨素和氨糖一起用，可以协同作用，增加软骨基质，减少软骨降解，提高软骨的修复能力。而CPP是一种从牛乳蛋白中提取的多肽，可以促进小肠对钙的吸收。骨碎补提取物则提取自野生骨碎补，它能够补肾强骨，提高成骨细胞活性，帮助促进骨形成。
对了，关节的养护是久久之功，吃氨糖软骨素钙片还是得坚持，别指望吃几天就有立竿见影的效果，至少要坚持吃2～3个月。
