一般来说，老年人膝盖疼的原因可能有半月板损伤、韧带拉伤以及关节劳损这些。半月板受损导致的疼痛通常集中在膝盖的内侧或外侧，关节在弯曲和伸直过程中容易受到阻碍，难以达到完全的伸展或屈曲状态，且通常伴有肿胀和积液。韧带拉伤的疼痛感大多会立即显现，为急性疼痛，并且经常伴随着肿胀和皮肤下的青紫淤血。而关节劳损多为钝痛和隐痛，具有慢性和持续性的特点。一般在休息时减轻，活动时加剧。此外，还可能会伴有关节僵硬、异响。
如果是关节劳损导致的膝盖疼，吃点氨糖软骨素钙片是有用的~氨糖软骨素钙片主要是靠里面的氨糖、软骨素和钙这三种成分来起作用的。氨糖是构成软骨的主要成分之一，它可以修复受损的软骨，刺激软骨细胞的生长，增加关节的润滑度，减少关节间的摩擦。软骨素是构成软骨、胶原的主要成分，可以促进滑膜生成透明质酸，抑制软骨面的退变，缓解疼痛。钙可以增加骨密度，预防骨质疏松，提高关节的稳定性。
不过，在选氨糖软骨素钙片时，得挑挑氨糖的类型，氨糖分为盐酸氨糖&硫酸氨糖，更建议入手硫酸氨糖型的产品。因为盐酸氨糖的吸收率相对较低，虽然也能被人体吸收，但生物利用度不如硫酸氨糖高。并且盐酸氨糖在胃肠道中的稳定性较差，容易被胃酸分解，这可能会影响其吸收效果。此外，硫酸氨糖对胃肠道的刺激较小，比较温和，长期服用更友好。
说到这我就不得不提健力多氨糖软骨素钙片了，这款是我爸妈一直在吃的，吃了小半年了，对他们来说效果挺不错的，膝盖疼痛明显减轻了很多。它就是用到了⑤合①的科学配方，里面除了有硫酸氨糖、软骨素、钙，还复配了CPP和骨碎补提取物。CPP可以促进对钙、铁、锌、镁的吸收，让钙质补充更事半功倍。骨碎补提取物可以补肾强骨，从而促进骨的形成，加速断骨愈合。
另外，氨糖软骨素钙片正确吃法也得注意了，服用期间少吃高脂肪类的食物，它们对关节有较强的刺激作用，不利于关节软骨的修复。还有啊，得坚持吃，至少连续吃2-3个月左右。
除此之外，如果是半月板损伤、韧带拉伤这两种原因导致的膝盖疼，吃氨糖的作用不大，可以试试热敷一下膝盖，比如用热水袋或热毛巾敷于膝盖上，每次15~20分钟，每日2~3次，能够促进血液循环，帮助缓解疼痛，对了，这个方法对于关节劳损也适用。认真答题，希望可以被采纳。