路程有几个红绿灯而且道路比较狭窄，绿道大门口还有个最大21%左右的坡，为了不影响我看绿道成绩所以分开记录。全程除红绿灯外不停脚，路程18km+绿道17km*5圈。
出发前喝了300ml左右电解质饮料，然后带一瓶700ml电解水+500ml白开水，开始的9km权当热身了，今天有点风，绿道第三圈(51km)结束后初显疲态，第五圈(68km)开始大腿肌肉、肱三头肌乳酸堆积明显，脚底也有点发麻。绿道结束回家的几公里是有点骑不动了，主要还是大腿乳酸影响太大