延时才是关键，几分钟到半小时，用了俩月【海绵体吧】_百度贴吧

01月26日漏签0天

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延时才是关键，几分钟到半小时，用了俩月

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之前虚的一批，搭配运动食疗，现在能维持个二三十分钟，关键还是得戒色，这是最主要的原因，撸多了肯定导致海绵体损伤，其实可以看好的，谁需要的话我可以分享，就当做好事了。

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