努力戒除，前几天看一个戒友得了尿毒症，戒色六年完全康复，你也一定行，可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了500多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)

刚才说从前写还是从后写，想想前面的故事大多数人都差不多，青春期有淫邪的习惯，后面身体不好，看到戒色吧，来学习，有得学得好，有得只是学样，今天陪我住院的是我的父亲，我已经成家了，有孩子，幸福的家庭，我很满足，觉得自己足够幸运！我记得我们学过一篇文章朱自清的《背影》，不知道大家还记得不？这是我记忆最深的一篇文章，我以前不喜欢课文里很多刻板的文字，但是《背影》依旧是我最喜欢，最感动的一篇文章！那是父与子之前最平凡的举动，但我那时就特别感动，今天我那不善于表达的父亲给我把屎把尿！

谢谢师兄！

我的父亲是一个不善于表达的人，我今天观察到他眼神里含着泪，当晚饭送到病房时，我让他先吃，他却任然坚持先一勺一勺喂给我吃，我今年35岁了，我深深得感到自责与惭愧！本该我去照顾父母的年纪却拖累父母，爱人，孩子！实在惭愧！可这就是因果啊！

元气是什么?
元气泄出来，男子叫jy，女子叫白浊，是一个东西，成分是一样的！
元气在肾脏叫肾精，元气在你的骨头里叫骨髓，元气在脊柱里叫做脊髓，元气在大脑叫做脑浆，元气储存在不同的内脏器官里叫法不一样，但是他们都是一个东西，叫做元气！
就好像水一样，平常看是水，冻起来就叫做冰，升起来就叫做水蒸气！都是一个东西！
肾精＝jy＝骨髓=骨头＝脊髓=脑脊液=脑浆=五脏六腑精华＝元气=命精=生命！
精生髓-髓生海-身体恢复的七个阶段！
（此文非常重要）
第一阶段:戒yin一个月之后，频繁滑精的情况会得到改善。戒满一个月的别沾沾自喜，这只是jiese的开始，为jiese打基础。
第二阶段:补血。戒yin第二个月身体会开始补亏掉的血液，俗话说一滴精十滴血，这个时间段面se会逐渐红润，皮肤干涩暗淡无光，油腻等情况会逐渐改善。
第三阶段:补神。戒yin第三个月以上会明显感觉精神好很多，嗜睡等情况得到改善。当然前提是不能熬夜，越早睡越好，因为人体从八九点开始会全身自我调节，当你错过这个时间段调节功能也会错过，久而久之体内毒素越积越多。早睡睡眠质量好，第二天精神越充沛。
第四阶段:补气。戒yin第四个月到第六个月补气，也就是半年。这气是一个人的气场，包括表现，注意力，态度，自信等等。这段时间注意看自己的眼睛，它会越来越明亮，更不浑浊，充满灵气。
第五阶段:戒yin一年以上，补精。挥霍掉的jy乃是人体之精华，生命之根本。需要人体逐渐沉淀积累。
第六阶段:戒yin两年，补脊髓。当jy积淀到一定程度后会生成脊髓，当jy耗尽时，脊髓会下流退化成jy，两者循环。脊椎支撑着整个身体的运动，可想而知脊髓的重要性，这个阶段腰酸膝软，早泄等问题会改善直至恢复。
第七阶段: 戒yin三年。补脑髓。当脊髓恢复充盈时，多余的会积淀直至生成脑髓。此阶段大脑记忆力会恢复，脱发会改善。从weisuo男做回曾经的男神！
戒yin的最终归宿
婚前禁欲，婚后节欲。
继续xieyin回到解放前。
没有所谓的成功戒yin，只有还未破戒。
明日复明日，明日何其多。戒yin没有最后一次。
jiese不是让你当和尚，而是让你学会控制自己的欲望，加强自身的道德修养，jiese提倡的是杜绝婚前xing行为，婚后节制，这才是正道。这既符合传统文化，也符合中医养生之道。
戒yin恢复身体健康，此文非常重要

加油加油

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰每天在戒色吧最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。