40岁高龄备孕面临三大难题，卵巢功能下降怎么调理成难题
40岁高龄备孕面临三大难题，卵巢功能下降怎么调理成难题
40岁高龄备孕面临三大难题，卵巢功能下降怎么调理成难题 hu
82年，40岁才结婚，算超级晚婚了，生娃也想着顺其自然，但婚后才3个月，孩子的事情就被双方亲戚不断提及。想想有个孩子也不错，就这样开始了备孕的路……
但备孕我面临着三大难题：
1、身体机能下降
35岁的时候明显感觉身体机能开始下降。之前5分钟就睡着一觉到天亮，35岁后开始断断续续的失眠。36岁那年感冒了一次，咳嗽，喉咙拖了近2个月才好。诊所、三甲医院都去看过，药吃了好多，还留下了后遗症，稍微吃点热气的东西，喉咙就特别容易不舒服。
2、月经量变少
35岁开始，月经量明显变少。之前一般6、7天才结束，1-3天都比较多，现在3天就结束了，只有第1天稍微正常一点。
3、卵巢早衰
37岁那年，朋友介绍个中医，是个出家人，每个月在某药店看诊开方2天，诊金随意，很多人慕名前去。我当时痛经、量少、不调，就去看了。人确实多，看的时间就几分钟，摸了脉，看看舌苔，问了几句，说我肾虚、卵巢早衰。
这真是晴天霹雳，回去各种网上搜索，都说不可逆。当时喝了一星期的中药，因为拉肚子就没继续喝了。但这一直成为我的心病，终日忐忑不安。卵巢早衰，这种情况还能怀吗？
如何进行高龄备孕？
因为社会的不断发展，35+岁才开始备孕的女性越来越多，想要在高龄状态下顺利生下健康的宝宝，需要注意以下这些事情！
1、补充营养素
（1）DHEA
脱氢表雄酮 (DHEA) 本身雄激素活性较低，在体内可转化为活性较高的雄激素。研究证实，对高龄及卵巢功能减退患者，添加DHEA六周以上可增加卵巢内窦前卵泡与窦卵泡的数量。提高卵巢反应性，增加获卵数，改善卵子及胚胎质量，提高临床妊娠率。
（2）DHEAAMH
研究结果显示DHEAAMH使用三个月，卵巢储备功能的相关指标，如基础 FSH、 AFC、 AMH 显著提高，提示DHEAAMH可能具有改善卵巢储备功能的效应。
AMH主要由窦前及小窦状卵泡这类早期卵泡所分泌，当DHEAAMH使用后早期卵泡相关的2个指标 AMH 及 AFC 均得到改善，提示DHEAAMH可能通过促进卵巢功能不好的女性早期卵泡的发育而发挥作用，从而提高AFC的数目及早期卵泡所分泌的AMH的表达。在卵巢储备功能改善的基础上，本研究发现DHEAAMH使用后，相应的获卵数、受精数和优质胚胎数也均显著增高，表明DHEAAMH使用后卵巢反应性提高。
“欧联法”认证的DHEAAMH在研究中追求水溶性好、安全无毒、生物活性高、易被人体吸收。卵巢干细胞衰老后停止增殖、分化，使卵巢卵泡池无法得以补充，从而导致卵巢功能衰退停止排卵。可见，卵巢干细胞衰老可能是卵巢功能衰退的根本原因。诸多研究表明，卵巢干细胞增殖、分化受机体免疫因素( 免疫细胞、免疫因子)的调控。本实验中，DHEAAMH服用后治疗后，高、中、低剂量组与对照组相比，免疫因子蛋白表达量明显较高及巨噬细胞功能增强的同时，卵巢卵泡数同步增多，验证了免疫功能调控生殖功能的同时，表明DHEAAMH具有增强雌性生殖功能的作用。
（3）辅酶Q10
辅酶Q10又称泛醌10，（Ubiquinone，缩写UQ），其结构与维生素K、维生素E相似的脂溶性物质。
研究表明，卵子及卵子周围的过氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，减少妊娠率和增加自然流产率。随年龄而增加的氧自由基导致卵子质量下降使卵子非整倍体上升，高龄妇女卵子中功能完整的线粒体减少，ATP含量降低，而胚胎中当ATP含量≥2pmol时，受精卵才容易着床和继续发育。所以在高龄人群中可以补充辅酶Q10来提高卵子的ATP能量，改善妊娠结局。
（4）锌硒维E
备孕男性的生殖内分泌功能需要锌（Zn）、硒（Se）等多种矿物质元素参与。精液中矿物质微量元素变化将直接影响性激素分泌、精细胞生成和代谢。
锌（Zn）：正常男性体内锌含量为1.5~2.5g，它可调节雄激素代谢，男性体内锌含量降低时，可促进睾酮转变为双氢睾酮。同时，锌是体内多种酶的组成成分或激活因子，睾丸、前列腺、附睾组织中富含锌，精子数量增加常伴有锌浓度增加。
硒（Se）：硒在男性生殖系统发育和改善精子活力、维持精子正常形态和功能中，具有重要作用。早期文献报道，精液硒浓度为0.63~0.87mmol/L时，精子活力最高，为0.5~0.8mmol/L时，精子受孕率最高，＜0.46mmol/L时，则可引起男性不育。
2、良好的生活习惯
备孕人群应该全面均衡饮食，不要挑食。不要食用高热量、高脂肪的食物，戒烟戒酒。多食用富有高蛋白、维生素的食物，多食用水果和蔬菜，补充叶酸。
拥有正常体重的身体是成功怀孕的基础，特别是过重、过瘦的女性，需要通过控制均衡饮食、适量运动来增强体质。孕前将体重控制在标准范围内，保持良好的体质可以降低孕期发生糖尿病、高血压的风险，对胎儿的健康也有利。
运动不仅可以保持健康的体重，还可以增强心肺功能，提高免疫力，调节紧张的情绪，对身体状态、心理状态都有帮助，有助于顺利怀孕、健康生育。
身体质量指数（BMI）=体重（公斤）/身高（米）的平方
成人的BMI数值：
过轻：低于18.5；
正常：18.5-23.9；
过重：24-27；
肥胖：28-32；
非常肥胖：高于32。
最理想的体重指数是22。
3、孕前检查
孕前检查对高龄备孕夫妇尤为重要，为了保证最佳的受孕状态，除了常见的体格检查外，女性还需要做相关妇科检查了解子宫、卵巢、输卵管的情况。孕前检查不仅是女方的事，男方也要一同前往医院检查。以此来确认男性的备孕状态。
如果您想进行孕前检查，孕前检查包括
（1）传染病检查：如乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒。（抽血检查）
（2）孕前优生项目检查：包括巨细胞病毒、风疹病毒、弓形虫、甲状腺功能检查。（抽血检查）
（3）女方常规妇科检查：包括白带常规、宫颈细胞学防癌筛查、子宫附件B超、支原体、衣原体、淋球菌、HPV，还有性激素六项（月经来潮第2~4天抽血检查）。
（4）女性常规体检：包括血常规、尿液分析、心电图、肝肾功能等。
（5）男性除传染病检查外可考虑泌尿生殖系统检查、精液分析。
请您结合一年以内做的检查，考虑自身情况，酌情选择孕前检查。
如果您年龄达35岁以上且备孕半年未孕，或年龄达40岁以上且备孕三个月未孕，请及时到生殖医学中心就诊。
4、良好的心态
保持良好的心态是非常需要重视的。有些准妈妈在备孕期间长期绷紧心弦，天天量体温测排卵，只在排卵期同房，迷信偏方，纠结主治医生的方案计划，这样反而是不利于怀孕的。有时候越着急、越想怀孕，就越不容易怀上。可以通过运动、出游、培养兴趣等方式转移自己的负面情绪。
40岁高龄备孕面临三大难题，卵巢功能下降怎么调理成难题
40岁高龄备孕面临三大难题，卵巢功能下降怎么调理成难题 hu
82年，40岁才结婚，算超级晚婚了，生娃也想着顺其自然，但婚后才3个月，孩子的事情就被双方亲戚不断提及。想想有个孩子也不错，就这样开始了备孕的路……
但备孕我面临着三大难题：
1、身体机能下降
35岁的时候明显感觉身体机能开始下降。之前5分钟就睡着一觉到天亮，35岁后开始断断续续的失眠。36岁那年感冒了一次，咳嗽，喉咙拖了近2个月才好。诊所、三甲医院都去看过，药吃了好多，还留下了后遗症，稍微吃点热气的东西，喉咙就特别容易不舒服。
2、月经量变少
35岁开始，月经量明显变少。之前一般6、7天才结束，1-3天都比较多，现在3天就结束了，只有第1天稍微正常一点。
3、卵巢早衰
37岁那年，朋友介绍个中医，是个出家人，每个月在某药店看诊开方2天，诊金随意，很多人慕名前去。我当时痛经、量少、不调，就去看了。人确实多，看的时间就几分钟，摸了脉，看看舌苔，问了几句，说我肾虚、卵巢早衰。
这真是晴天霹雳，回去各种网上搜索，都说不可逆。当时喝了一星期的中药，因为拉肚子就没继续喝了。但这一直成为我的心病，终日忐忑不安。卵巢早衰，这种情况还能怀吗？
如何进行高龄备孕？
因为社会的不断发展，35+岁才开始备孕的女性越来越多，想要在高龄状态下顺利生下健康的宝宝，需要注意以下这些事情！
1、补充营养素
（1）DHEA
脱氢表雄酮 (DHEA) 本身雄激素活性较低，在体内可转化为活性较高的雄激素。研究证实，对高龄及卵巢功能减退患者，添加DHEA六周以上可增加卵巢内窦前卵泡与窦卵泡的数量。提高卵巢反应性，增加获卵数，改善卵子及胚胎质量，提高临床妊娠率。
（2）DHEAAMH
研究结果显示DHEAAMH使用三个月，卵巢储备功能的相关指标，如基础 FSH、 AFC、 AMH 显著提高，提示DHEAAMH可能具有改善卵巢储备功能的效应。
AMH主要由窦前及小窦状卵泡这类早期卵泡所分泌，当DHEAAMH使用后早期卵泡相关的2个指标 AMH 及 AFC 均得到改善，提示DHEAAMH可能通过促进卵巢功能不好的女性早期卵泡的发育而发挥作用，从而提高AFC的数目及早期卵泡所分泌的AMH的表达。在卵巢储备功能改善的基础上，本研究发现DHEAAMH使用后，相应的获卵数、受精数和优质胚胎数也均显著增高，表明DHEAAMH使用后卵巢反应性提高。
“欧联法”认证的DHEAAMH在研究中追求水溶性好、安全无毒、生物活性高、易被人体吸收。卵巢干细胞衰老后停止增殖、分化，使卵巢卵泡池无法得以补充，从而导致卵巢功能衰退停止排卵。可见，卵巢干细胞衰老可能是卵巢功能衰退的根本原因。诸多研究表明，卵巢干细胞增殖、分化受机体免疫因素( 免疫细胞、免疫因子)的调控。本实验中，DHEAAMH服用后治疗后，高、中、低剂量组与对照组相比，免疫因子蛋白表达量明显较高及巨噬细胞功能增强的同时，卵巢卵泡数同步增多，验证了免疫功能调控生殖功能的同时，表明DHEAAMH具有增强雌性生殖功能的作用。
（3）辅酶Q10
辅酶Q10又称泛醌10，（Ubiquinone，缩写UQ），其结构与维生素K、维生素E相似的脂溶性物质。
研究表明，卵子及卵子周围的过氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，减少妊娠率和增加自然流产率。随年龄而增加的氧自由基导致卵子质量下降使卵子非整倍体上升，高龄妇女卵子中功能完整的线粒体减少，ATP含量降低，而胚胎中当ATP含量≥2pmol时，受精卵才容易着床和继续发育。所以在高龄人群中可以补充辅酶Q10来提高卵子的ATP能量，改善妊娠结局。
（4）锌硒维E
备孕男性的生殖内分泌功能需要锌（Zn）、硒（Se）等多种矿物质元素参与。精液中矿物质微量元素变化将直接影响性激素分泌、精细胞生成和代谢。
锌（Zn）：正常男性体内锌含量为1.5~2.5g，它可调节雄激素代谢，男性体内锌含量降低时，可促进睾酮转变为双氢睾酮。同时，锌是体内多种酶的组成成分或激活因子，睾丸、前列腺、附睾组织中富含锌，精子数量增加常伴有锌浓度增加。
硒（Se）：硒在男性生殖系统发育和改善精子活力、维持精子正常形态和功能中，具有重要作用。早期文献报道，精液硒浓度为0.63~0.87mmol/L时，精子活力最高，为0.5~0.8mmol/L时，精子受孕率最高，＜0.46mmol/L时，则可引起男性不育。
2、良好的生活习惯
备孕人群应该全面均衡饮食，不要挑食。不要食用高热量、高脂肪的食物，戒烟戒酒。多食用富有高蛋白、维生素的食物，多食用水果和蔬菜，补充叶酸。
拥有正常体重的身体是成功怀孕的基础，特别是过重、过瘦的女性，需要通过控制均衡饮食、适量运动来增强体质。孕前将体重控制在标准范围内，保持良好的体质可以降低孕期发生糖尿病、高血压的风险，对胎儿的健康也有利。
运动不仅可以保持健康的体重，还可以增强心肺功能，提高免疫力，调节紧张的情绪，对身体状态、心理状态都有帮助，有助于顺利怀孕、健康生育。
身体质量指数（BMI）=体重（公斤）/身高（米）的平方
成人的BMI数值：
过轻：低于18.5；
正常：18.5-23.9；
过重：24-27；
肥胖：28-32；
非常肥胖：高于32。
最理想的体重指数是22。
3、孕前检查
孕前检查对高龄备孕夫妇尤为重要，为了保证最佳的受孕状态，除了常见的体格检查外，女性还需要做相关妇科检查了解子宫、卵巢、输卵管的情况。孕前检查不仅是女方的事，男方也要一同前往医院检查。以此来确认男性的备孕状态。
如果您想进行孕前检查，孕前检查包括
（1）传染病检查：如乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒。（抽血检查）
（2）孕前优生项目检查：包括巨细胞病毒、风疹病毒、弓形虫、甲状腺功能检查。（抽血检查）
（3）女方常规妇科检查：包括白带常规、宫颈细胞学防癌筛查、子宫附件B超、支原体、衣原体、淋球菌、HPV，还有性激素六项（月经来潮第2~4天抽血检查）。
（4）女性常规体检：包括血常规、尿液分析、心电图、肝肾功能等。
（5）男性除传染病检查外可考虑泌尿生殖系统检查、精液分析。
请您结合一年以内做的检查，考虑自身情况，酌情选择孕前检查。
如果您年龄达35岁以上且备孕半年未孕，或年龄达40岁以上且备孕三个月未孕，请及时到生殖医学中心就诊。
4、良好的心态
保持良好的心态是非常需要重视的。有些准妈妈在备孕期间长期绷紧心弦，天天量体温测排卵，只在排卵期同房，迷信偏方，纠结主治医生的方案计划，这样反而是不利于怀孕的。有时候越着急、越想怀孕，就越不容易怀上。可以通过运动、出游、培养兴趣等方式转移自己的负面情绪。
