各位戒友，亲身感悟，千万不要无聊耍手机，除了必要的工作学习不要碰手机，否则好不容易养成的好状态会断崖式下滑，甚至一下滑落到破戒的边缘折磨自己。还有就是饮食七分饱，饱暖思淫欲此言非虚。我在这两方面真的是吃了大亏，希望各位戒友引以为戒，不要再走我有过的弯路。