我在晚上九点睡，然后白天站桩练鸟飞式锻炼，喝了点粥的情况下终于在十一月二十几号有一天感觉特别开心，我感觉身体恢复了一些，我是下流十分严重类似男生的早泄遗精前列腺液那种，然后戒色八个月都没怎么好，我知道戒色质量不高，所以才会这样

那一天稍微恢复了一点我都十分开心呀，我走在马路上，终于我的目光不在跟随着路人，心稍微安定下来了呀 我想起这几年我被邪淫搞的烦得很，人不人鬼不鬼 我的精力我的身体。。我的学业。。工作。。我的人际。。友情爱情亲情！我不能再这样了，为什么人家能戒掉能恢复我不行？

也曾失意也曾难过，在听了公众号的戒色文章听到一句话感触特别深，那个戒友说现在戒色，赚不到钱（没工作）就赚知识（看善书戒为良药等）赚不到知识就赚精力（恢复养身养身功饮食）赚不到精力就赚阅历（要是没恢复戒色成果不理想，那么这将成为你人生的一次阅历呀）人本来就是螺旋上升的生活，这个拦路虎拦住我们 我们要团结一心去战胜它 那么生活以后的苦难都能战胜

那一天身体恢复了一点我真的泪流满面 邪淫害惨了我了呀，这马上2025了，我还这幅样子，社恐在家没有人际，没有工作。。我不能被他害了，曾经难过的时候自己就在那一直擦眼泪，烦的时候也把那衣服一扔甩到床上，自己对着镜子告诉自己，还不改变吗？被邪淫害了六年了，该死的邪淫！

每天会看一些戒色知识因为我情况比较特殊，下流严重太敏感，上天对我的惩罚，然后有个吧友推戒色文集给我，我看了里面说，焦虑恐惧更好不了，也是肾主恐，还有个戒友说我们应该让更多人知道这个邪淫，大家团结起来对抗他，我们都是迷路的孩子。。只要知道邪淫这个是纸老虎，咱们有戒色知识圣贤教育，fo法很多戒色的，那么怕他做什么？

仔细算起来吧我邪淫很重，四五岁就看爱情片幻想，虽然真正xy自读是这五六年，但是心淫难断，现在就是看自己念头断心瘾，我知道只要念头不断，戒色就不可能戒好！

加油

加油

1.彻底永远戒除sy，永远不看黄的。这条奉行一辈子，那最基本的顺利和安康的基础就在了。
2.忏悔自己的邪恶，改正自己上面的过错，痛下决心，从新做人，从明善行善开始力行，并且恒久不已这样去做。
3.静存。最基本的静存就是早睡觉！10点前睡觉。安心躺着，尽量不要动，调整好呼吸，这样休息好了，逐渐自动精神更足。
真这样发心把这3条都做好，并且每天把行善明善，改过静存的根本都落实到位了，那不断的进步自动来的。人自动逐渐变的自信，有朝气，有担当，有正气，勇敢而讲道理，智慧而不刻薄，工作和生活里的事自动知道如何做好的，那就不断进入良性循环了，坚持住，不要骄傲，并且不断扩充自己的善气，那以后的福气也自动更饱满的！这就是转祸为福了！

戒色有三方面，第一是断YY，也就是修心，这是绝对的重点，犹如地基般重要，地基不建好其他的都是空中楼阁。降魔者先降其心，心伏则群魔退听，要坚定地练习断念口诀，不断地总结实战，不断地学习戒色文章。
第二点就是养生恢复，养生说的具体有很多，它确实是一个跟广大的方面，为了更好的帮助戒友，只是粗略的说，详细的可以去看戒为良药。养生就是把漏掉的精气补上，很多戒友经过了很多年的xy的摧残，已经虚得不行，需要把漏掉的精气补上，并不简单，但是并不是不行，把漏掉的补上和戒色的程度有关，也和养生的方法有关，能不能把养生做好很大程度决定你恢复的快慢。养生我重点挑以下三点，药补，食补，动补。对于一些戒友已经很虚的情况，可以去医院找医生，服用中药调理，最好是遇到有医德的医生，服用中药的同时应该加强修心。其次是食补，推荐大家把饮食结构调整为吃素，素食很有利于我们恢复身体，而且还能够使欲望水平降低，如果不能够立马转换为素食，可以循序渐进，慢慢改变，转换为素食。第三也是非常关键的一点，动补，推荐的两个功法就是，八段锦和站桩，八段锦是古人留下来的非常有效的养生功法，双手攀足固肾腰就是里面的一式，但是把八段锦完全打完的话还是很有利的，其中包括调理脾胃（对于消化不好的人有帮助）还有三焦，去心火的招式（对于长期失眠甚至神经症的患者很有帮助），经过了经常的练习发现对于整个身体还有气机的调理很有帮助，对于站桩的话，也是非常推荐的，因为它只有一个动作，当你站桩完成的时候你发现整个人都出了汗，全身非常清爽的感觉，对于时长的话推荐新人从短时间再到长时间，一般10分钟开始，慢慢加到半小时，到后面1小时。
最后就是德行，飞翔哥说过，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。德行真的非常关键，厚德载物，传统文化就是这么渊博，在几千年前就已经将人的境界给探索得非常深了，我们戒色不只是希望自己戒除，也希望大家能够发心帮助他人戒除，希望一切众生都能够远离xy，离苦得乐。
以下是培养德行的一些建议：
1在戒色吧帮助戒友答疑
2在现实中贴戒色吧传单，帮助他人
3学习圣贤教育，培养谦德
4慎独，平时一个人的时候就将自己的防火墙开到最大
5平时多放生，不论多少，尽力而为，同时如果放完生能够回向就很好了（诸恶业中，杀业最重，诸功德中，放生第一）
对于一开始的戒色，或者新人，已经有很大的伤害了，或者已经被黄毒所毒害了很久的，有一点可以帮助你们，就是下大力忏悔，忏悔真的有很大的力量，如果能够忏悔到自己流泪，那么罪业就会被洗得更多了，忏悔的可以多念下面的偈
往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴。
从身语意之所生，一切我今皆忏悔。

记住只有一直不断学习才能戒除学习指的就是真正去看戒友给你推荐的书喜马拉雅听书应用看听比如《戒为良药》是戒色入门并全面了解戒色，这是你一定要看到书里面你可以了解到症状处理心魔套路你的所有戒色问题几乎都在里面有所解答(寿康宝鉴）是针对贪恋的《了凡四训》则教你如何改变命运如何行善积德这是长久戒色的关键《楞严经》是平息妄念净化思想建议《戒为良药》学到后期了再看佛经因为戒色到后期就是修心修德但一开始往往不理解这个意思慢慢的你开始只看这些书不看那些邪淫内容思想慢慢的净化了开始在修心修德上渐入佳境了就会真正戒除加油吧

转发帮助他人戒邪淫，孝顺父母，常行善事看善书，更容易戒除邪淫。邪淫者诸事不顺。长期邪淫让人容貌变丑，精神萎靡。气场由阳光自信变为胆小猥琐，还会导致肾虚早泄。人活精气神，色是刮骨刀，诸事不顺，皆因邪淫，万恶淫为首老话传下来都是有道理的，希望大家认识到邪淫的危害，远离邪淫
想戒邪淫的朋友们可以多看看
《寿康宝鉴》《阴律无情》《太上感应篇》《安士全书》《欲海慈航》
《畜道轮回记》
天道祸淫。其报甚速。人之不畏。梦梦无知。苟行检之不修。即灾殃之立至。
请各位多多转发，功德无量

加油，戒色就是好的开始了，以后好好戒，最重要的是不再犯，不再犯是关键，就会越来越好。

加油加油，这是长期坚持的事情，万不可松懈