18天，0破

挑战第83天，破戒0次，昨日完成：打坐30分钟，记笔记30分钟，固肾功50个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药
昨晚遗精了
总结：这期间暴饮暴食与熬夜未完全避免 忏悔
但也不至于这次才16天就遗精了？
也许是回到老家水土不服？室外温差大？
这点我无法证实，只能回到广东之后再看了，加油！！！

2025年1月30日，持戒418天，破戒0次。
　　昨天打坐10分钟。双盘打坐+断念+大力行善。可以直接化解掉八九成欲望。降低难度。

13天，0破，总结:继续努力学习。

未签到六天，挑战第三十二天，魔考三天，破戒两次，今日总结：观看戒色文章，才能帮助更多类型经历的人走出堕落之中。

19天，0破

2025年1月31日，持戒419天，破戒0次。
　　昨天打坐10分钟。双盘打坐+断念+大力行善。可以直接化解掉八九成欲望。降低难度。

挑战第84天，破戒0次，昨日完成：打坐30分钟，记笔记30分钟，固肾功50个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药

2月开始，挑战百天5月11母亲节。第O天

挑战第五十七天，破戒8次。

14天，0破，总结:现在正在带着家人旅游，继续努力，加油。

未签到六天，挑战第三十三天，魔考三天，破戒两次，今日总结：用新的习惯去替代掉原来的习惯，戒色在路上！

2025年2月1日，持戒420天，破戒0次。
　　昨天打坐10分钟。双盘打坐+断念+大力行善。可以直接化解掉八九成欲望。降低难度。

20天，0破

挑战第85天，破戒0次，昨日完成：打坐30分钟，记笔记30分钟，固肾功50个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药
悟道之乐，其乐无穷。