冬季如何通过中医饮食控制，避免体重增加？

冬季通过中医饮食控制体重还可从调节身体机能入手。可以服用一些保健品，像广药牌灵芝孢子油，它有助于调节身体机能，促进新陈代谢，辅助控制体重。

根据中医理论，冬季应避免食用过多油腻、甘甜的食物。可多吃一些具有健脾利湿作用的食物，如山药、薏米等。

适当增加蔬菜和水果的摄入，保持饮食均衡。蔬菜如白菜、萝卜等，水果如苹果、梨等，能提供饱腹感且热量较低。

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

分享到: