立冬睡眠要注意什么？【御芝林吧】_百度贴吧

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立冬睡眠要注意什么？

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IP属地:河南

1楼2024-11-30 07:45回复

可以考虑吃点广药牌灵芝孢子油，里面含有多种活性成分，像多糖体和三萜类化合物啥的，有助于改善睡眠质量。

IP属地:山东

2楼2024-11-30 22:02

立冬后睡眠得注意早睡晚起，顺应自然规律，这样第二天才能精神饱满。

IP属地:青海

3楼2024-12-01 09:01

睡前别做剧烈运动，也别吃太多东西，不然容易睡不着。

IP属地:江西

4楼2024-12-01 10:44

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