我时常看到有人在问我xx症状，怎么才能，需要多长时间才能恢复，以结果为导向的戒色是绝对失败的，最终的结果就是成为戒油子。首先戒色要有一个长久的信仰，是必须每天能够感受到的，比如我自己，我戒色是为了筑基学习传武，尽量不要设置太虚幻的目标，容易得不到满足感而造成负面情绪。还有就是多吃素，食量控制小一点，经常保持饥饿感，吃也尽量挑容易消化的食物，因为我相信出症状的师兄弟们，首先便是脾胃出了问题。还有一点就是别听歌，网络歌曲大多数偏伤感类的，在戒xy过程中最忌讳的就是负面情绪，负面情绪伤神，负面情绪又会导致过多思虑，对恢复诸多不利，平时写作业要听，把歌曲换成楞严咒，金刚经之类的，可以洗涤心灵。有条件的师兄弟们，尽量也去学习养身传武，站桩，金刚功，长寿功，一开始尽量选这些筑基的功法。