科学地晒太阳应该挡住头部晒背，穿着衣服也没问题，阳气应该能穿透衣服。春秋冬随时可以晒，夏天只能晒早晚。晒到舒服就可以了。我最近也开始晒太阳了，在太阳底下舒服地坐着，感觉很好！

那你知道的太少了～紫外线还可杀菌，还可以因为加热来增加血液循环～

还可去小孩黄疸

外星人还说：人在灵魂快乐的时候能产生阳气，灵魂难受的时候产生阴气。那我们想要健康，就一定要让灵魂快乐！注意是灵魂快乐，而不是身体的享乐！要让心灵深处感到快乐，爱情的甜蜜、亲人的关爱、家庭的温暖、别人的感谢、喜欢的艺术.......都能让灵魂真正的快乐！除了令身体健康之外，灵魂也会升华！！！！
记住行善令灵魂快乐哦。

古人智慧其实就是上古时期的科技的传承，地球每一种语言文字都是一个种族的传承，你之前也说了，阳光中也含有灵气，晒太阳其实也是在被动吸收灵气，灵气滋养神魂，人的身体也可以说是一个宇宙，阴阳平衡，安静祥和，便可长寿

多嗮太阳，多行善事

晒太阳有以下几个好处：
1.合成维生素D：身体需要维生素D来吸收钙质，晒太阳可以刺激皮肤合成维生素D，从而帮助身体吸收钙质，并促进骨骼健康。
2.改善心情：晒太阳可以促进大脑分泌多巴胺和血清素等神经递质，这些化学物质有助于提高心情、缓解压力和抑郁。此外，晒太阳还可以调节生物钟，改善睡眠质量。
3.提高免疫力：晒太阳可以增加身体内的白细胞数量，从而提高免疫力。此外，晒太阳还可以杀灭皮肤表面的一些细菌和真菌，预防皮肤感染。
4.增强肌肉功能：晒太阳可以增强肌肉的功能和弹性，有助于减少运动损伤和提高运动能力。
心情会更好
5、视力会更好：在明亮的室外看东西会让眼部肌肉更松弛，让眼睛得到休息，能有效缓解近视的发生。另外，晒太阳可以刺激眼内多巴胺的释放，对视力有积极的作用。
需要注意的是，晒太阳也有一些风险，比如皮肤癌、晒斑等问题。因此，在晒太阳时需要注意保护皮肤，避免长时间暴露在阳光下。建议在早上或晚上太阳不太强烈的时候晒太阳，并涂抹防晒霜等保护措施。

我现在经常晒太阳，感觉身体里面真的没什么寒气了！