我是午觉睡不着，晚上入睡可以，梦多，五点就醒…然后又睡回笼觉，工作压力大导致抑郁，做事效率低，运动没规律恢复。以前每天运动，快走或者慢跑。

楼主好坚强！不容易。

可以试试念经文，能让自己好起来，你可以试试，我之前就是。后来念经文好起来了

戒药20天，心情好了，胸闷胸痛也没了，睡眠也在慢慢好转 每天睡5一6小时中途会醒来一次 对这个状态很满意了，相信大家只要想戒掉安眠药 就一定可以的

我跟楼主一样，也吃了很多安眠药和治疗抑郁症的药，但是剂量越来越大，不能这么吃下去。后来强制减少药量，久是硬抗，也吃了一些中药，如附子，还有一个增加晚上褪黑素的眼镜（纯吃褪黑素无效）。现在基本都恢复正常了。

一派胡言

谁有多余的，能不能给我一点，失眠太痛苦了

我4年前吃了一个月劳拉 借掉用了快1年，和戒毒品感觉一模一样。

一天2粒氯硝西泮？是2mg一粒的那种吗？瞎吃，氯硝西泮至多一天一片2mg那种！

米氮平，怎么戒啊。现在吃半颗，有时候通宵失眠，愁人。

1

楼主，我18岁失眠两年了，17岁开始失眠的。我现在作息像是25小时作息，每天比前一天晚困一小时，困了就能睡，睡眠质量还可以，8小时不间断。就是这作息是25小时的，有时候就变成了晚上醒，白天睡，这是什么情况

你现在是每天睡多久?我感觉我每天睡8小时，中午会困，困了午睡，晚上就睡不着。如果睡9小时，中午不会困，但是晚上就睡不着

右佐匹克隆吃了三四个月了，今晚没吃熬到现在，明天还要上班，太崩溃了。

我想可能我要死了，上吐下泻，这几天都睡不着，我真的好痛苦