矫正方法归纳(三个门派)
可大致初步分为三个门派,但这三个门派并非要内斗,而是有着共同目标,矫正口吃。
(一)技术派
矫正效果:效果立竿见影,不长久易反弹,临时应急可用,难以根本解决口吃。
主要市场:矫正班多采用,个人多采用。
代表人物:张景晖、钱厚心。
主要方法及体会:
1发音法:宜缓慢、轻柔、有节奏,忌急、快、猛、重,首字轻柔缓慢诱导发出,滑到后面的字。这是技术派的代表,指导说话的原则非常有用,但存在明显的非正常说话迹象。
2.呼吸法:自然呼吸,呼气时说话,保持气流顺畅。这也是技术派的代表,难在有可操作性的指导。
3.放松法:说话前,让自己放松下,特别是和说话相关的器官、肌肉放松,如深呼吸、口腔操、静定。广泛应用,值得掌握。
4.药物治疗法:有一定的副作用,慎重使用,相关药物网上可查。
5.其他方法:
(1)压气法:也叫压膈法,采用低烈度嘶吼,或者保持小腹收缩状态,压住气说。短语非常适用,不适合长句。
(2)运动法:一定时间的有氧运功。体会到运动后语言表达比较顺畅,可能是因为打通了身体,也可能与呼吸法有关。
(3)婴儿法:重新学习语言表达。这个方法理论上完全成立,但操作上有难度,因为需要至少3年的语言再学习,生活中很难。
(4)本能法:也叫忽视法、无脑法,即直接说,不要预演,忘了口吃。偶尔直接说时会体会到这种方法,有条件的可以尝试一下失忆(玩笑话别当真)。
(二)心理派
矫正效果:效果立竿见影,主要解决心理问题,全天候可用,难以根本解决口吃。
主要市场:矫正班多采用,个人多采用。
代表人物:森田正马、心理学家们。
主要方法:
1.森田疗法:顺其自然,为当所为。不强制、不强求,该怎么说怎么说(口吃)。
2.突破法:公众讲话,突破负面心理。
3.其他方法:
(1)接纳法:就像手脚一样,伴我终身,摆脱不了,就保持微笑接纳吧。与森田疗法异曲同工。
(2)反向法:虽然有坏处,当更有好处,如细心、敏捷、抗压强、心态好等等,感谢口吃。有此心态的绝非一般人。
(3)自信法:大丈夫生于天地之间,当养浩然正气,行光明磊落,即使处于逆境,也当屈身守分,正己修心,以待天时。(类似上学时的自我激励,矫正口吃也有点用。)
(三)玄学派
矫正效果:效果未知,有待探索。
主要市场:少有人尝试。
主要方法:五花八门。
代表人物:少见。