一般来说是用易舒美的塑形仪会瘦的快一些，因为运动三十分钟约等于传统有氧训练三个小时这样，而且比较深层次得去促进肌肉运动，自己做运动的话要考虑的因素就多一些，比如这个运动适不适合减肥等等。

哦