如果你有失眠情况,建议还是要用药物配合
焦虑是情绪问题,若惊恐爆发,若恐慌药物只能让你睡觉,他解决不了你的根本问题,你的根本问题是因为你,怕是因为你恐惧,是因为你怕自己生病,是因为你,没有放松一下,整天无比的紧张,无比的不安,所以解决焦虑,本质上是要放松下来,焦虑就像一个你很讨厌的人,他老是来追求你,但是你不懂得怎么去拒绝,反复和他纠缠,所以就一直摆脱不了

焦虑是情绪问题,若惊恐爆发,若恐慌药物只能让你睡觉,他解决不了你的根本问题,你的根本问题是因为你,怕是因为你恐惧,是因为你怕自己生病,是因为你,没有放松一下,整天无比的紧张,无比的不安,所以解决焦虑,本质上是要放松下来,焦虑就像一个你很讨厌的人,他老是来追求你,但是你不懂得怎么去拒绝,反复和他纠缠,所以就一直摆脱不了
