打工人的自救：祛湿
广西老表一句“打工系不可能打工的啦”，火遍全网，也让打工人这个名词普及全国。
身为一名打工人，小编和大多数打工靓仔一样，都有一些常年“搬砖”遗留下来的“小状况”。
身在南方，祛湿一直以来都是本地阿嫲口中聊起来就停不下的话题。
那么，湿，到底是什么意思呢？
在中医理论中，“湿”是一种重要的病理概念，它通常指的是体内湿邪过重的状态。
湿邪就是人们常说的湿气，是指人体水液代谢障碍所引起的病理状态。中医上，一般把湿气侵入分为内、外两种。
外湿，顾名思义就是我们长期居住或生活在潮湿的环境中，或者打工人因工作导致身体需要经常接触水，湿气就容易侵入。
相较而言，内湿则与脏腑功能失调有关，调理克制水汽的是属土的脾胃，脾的功能失常，就会导致水湿之邪在体内泛滥，大量的湿气在体内淤积，引发疾病。
最常见的湿气疾病，例如：湿疹、脚气、月经不调、关节炎、肥胖等。
祛湿的方法多种多样，人们熟知的有艾灸、刮痧、拔罐，这几项可谓是名扬海外的“中医特产”。
而作为一名合格的“打工人”，小编给大家推荐除了艾灸、拔罐之外，几种简单有效不耽误“搬砖”的祛湿方法。
首先是泡脚，每晚温热水泡脚，促进血液循环和新陈代谢，有助于排出湿气，以20分钟左右最佳。
其次多做有氧运动，比如慢跑、骑行，运动至微微冒汗最佳。
如果上述你还是觉得过于耗时，那就不得不推荐几种打工人必备的养生茶了。
五花祛湿茶，金银花、菊花、槐花、木棉花、鸡蛋花各10克，热水冲泡，香气四溢，祛湿健脾。
荷叶菊花茶，莲叶的清香，搭配菊花的素雅，少许冰糖、枸杞点缀，清肝明目，减脂祛湿，一个字“绝”。
还有夏日祛湿专属：柠檬薄荷茶，提神醒脑、清凉解暑，是夏日提神解乏的绝佳选择。
薏仁枸杞茶，这是祛湿专业户了，小编的长辈们，常年都冲泡，
薏米一把、枸杞子一捧、红枣两颗、冰糖适量，不过味道一般，小编从小就不是很爱喝，有喜欢的朋友可以评论区留言哦。
好了，今天的分享就到这里啦，打工人别忘记爱自己哦！
广西老表一句“打工系不可能打工的啦”，火遍全网，也让打工人这个名词普及全国。
身为一名打工人，小编和大多数打工靓仔一样，都有一些常年“搬砖”遗留下来的“小状况”。
身在南方，祛湿一直以来都是本地阿嫲口中聊起来就停不下的话题。
那么，湿，到底是什么意思呢？
在中医理论中，“湿”是一种重要的病理概念，它通常指的是体内湿邪过重的状态。
湿邪就是人们常说的湿气，是指人体水液代谢障碍所引起的病理状态。中医上，一般把湿气侵入分为内、外两种。
外湿，顾名思义就是我们长期居住或生活在潮湿的环境中，或者打工人因工作导致身体需要经常接触水，湿气就容易侵入。
相较而言，内湿则与脏腑功能失调有关，调理克制水汽的是属土的脾胃，脾的功能失常，就会导致水湿之邪在体内泛滥，大量的湿气在体内淤积，引发疾病。
最常见的湿气疾病，例如：湿疹、脚气、月经不调、关节炎、肥胖等。
祛湿的方法多种多样，人们熟知的有艾灸、刮痧、拔罐，这几项可谓是名扬海外的“中医特产”。
而作为一名合格的“打工人”，小编给大家推荐除了艾灸、拔罐之外，几种简单有效不耽误“搬砖”的祛湿方法。
首先是泡脚，每晚温热水泡脚，促进血液循环和新陈代谢，有助于排出湿气，以20分钟左右最佳。
其次多做有氧运动，比如慢跑、骑行，运动至微微冒汗最佳。
如果上述你还是觉得过于耗时，那就不得不推荐几种打工人必备的养生茶了。
五花祛湿茶，金银花、菊花、槐花、木棉花、鸡蛋花各10克，热水冲泡，香气四溢，祛湿健脾。
荷叶菊花茶，莲叶的清香，搭配菊花的素雅，少许冰糖、枸杞点缀，清肝明目，减脂祛湿，一个字“绝”。
还有夏日祛湿专属：柠檬薄荷茶，提神醒脑、清凉解暑，是夏日提神解乏的绝佳选择。
薏仁枸杞茶，这是祛湿专业户了，小编的长辈们，常年都冲泡，
薏米一把、枸杞子一捧、红枣两颗、冰糖适量，不过味道一般，小编从小就不是很爱喝，有喜欢的朋友可以评论区留言哦。
好了，今天的分享就到这里啦，打工人别忘记爱自己哦！
