我也是 我是逼着自己看的

因为肾气不足，导致心火太旺，这样就容易烦躁。可以先用听的，或者看秦东魁老师的视频。不过最后要回归到看和记笔记上面，因为用看的才能想的多，才能悟。

好好戒色 孝顺父母

想要戒色，可以多念楞严咒。

练习冥想可以提升专注力。

你的心情浮躁说明心魔在影响你，它不想你逃离它的怀抱，想让你永远留在症状之中陪它，不管自己能不能看进去天天看就对了，迟早看的进去的，你只管努力，剩下的交给时间

可以照着下面文的方式做，做着做着就静下来了，同时也让自己学习了：

肾气虚弱 心肾本来处于水火既济的状态 现在肾水暖不了心火就容易出现心慌意乱的状态 好好戒色养生坚持一段时间就会改善 下大决心是可以看进去的 为什么黄色你能看的进去 戒色文章不行 戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

就在吧里鼓励帮助戒友 每天那么多帖子
最好的办法就是吧里鼓励帮助戒友 可加快恢复和获得福报
加油！坚持戒下去！你一定行的！你会越来越好的！

你好，你要真想戒，那就强逼自己去看，因为你已经认识到这是不好并且来吧里求助了，这是很好的，而不是自己就不学了，会来问，肯定是想学的。关于学习，还是要拿出至少一整块的时间，沉下心，看一会就看进去了。加油

手淫导致身体絮乱，功能失调，恶性循环，只有好好戒下去，戒色想要好，觉悟不能少，你要清楚看戒色文章是百利无一害，你没有退路可言，戒则天堂，破则地狱，干就完了，做对自己好的事没毛病！